男性足療按摩手法

　　全足按摩程序

　　1、“自上向下移動按摩”基本反射區，從腎→輸尿管→膀胱共3、4分鐘。

　　2、“點壓按摩”足大拇趾，1分鐘后，接著“橫向來回移動按摩”5趾頭，1分鐘，共計2分鐘。

　　3、“橫向來回按摩”足趾和足底交界處，共2分鐘。

　　4、 同時“橫向來回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支氣管共計2分鐘。

　　5、 “自下向上按摩”甲狀腺與食道共1分鐘。

　　6、 “點壓按摩”左足心臟、脾臟，右足肝臟、膽囊共1分鐘(可用兩足一上一下點壓方式)。

　　7、 “圍腎打圈按摩”腹腔神經叢1分鐘。

　　8、 同時“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鐘。

　　9、 “自上向下點壓按摩”小腸1分鐘。

　　手法(操作式)

　　經由預備式熱身后，足療放松后，即可開始進入反射區按摩階段，在此稱為(操作式)，其方式是用來刺激反射區以達到預防疾病與保健身體。可依個人情況，或是針對特別想改善之處加強處理。操作方式優指顆，指腹，指側三種手指的操作方式，再配合滑按壓法，推壓法，夾壓法三種手法，交叉運用整合為以下操作方式，分述如下：

　　1：指顆滑按壓法

　　握拳固定，凸凹食指，以食指第二關節彎曲成指顆狀，以手腕作為施壓軸，帶動關節面左右滑動，在腳底反射區做同方向滑動的施壓操作。為避免傷害手指，關節一定要好好彎曲，使用關節的頂點部位施力，或以輔助棒代替，可省力，且有效達到深入效果。適用于整個腳底的反射區，或是加強刺激按摩，此為(按)的手法。同時應避免拇指指顆操作，因為容易受傷而影響手指功能。

　　2：指腹推壓法

　　以手指腹(主要是拇指指腹)來進行推壓，在腳底反射區做同方向施壓操作。此法適用于較緩和的刺激操作，以及腳底各反射區及內，外側，此為(摩)的手法。操作此法的按摩者，應避免再推壓時，使用自己的指尖按壓，或過度刺激到末梢神經，而傷害自身的視神經。

　　3：指側夾壓法

　　手指側如夾子般，在腳底特定反射區單一的夾壓點施力。此法可用拇指，食指，中指的指側位置，夾壓在腳趾及腳底的特定反射區，定點按摩刺激。