10、有陰虛癥狀的人，要注意及時(shí)補(bǔ)陰。有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過(guò)程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過(guò)程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。

　　11、正常的排病反應(yīng)，一般第二天多第三天就沒(méi)事了。

　　12、花椒水反復(fù)使用次數(shù)不宜太多，防止腐敗的花椒水對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

　　花椒水泡腳是難得的補(bǔ)陽(yáng)通絡(luò)養(yǎng)生保健方法，長(zhǎng)期進(jìn)行花椒水泡腳的，在補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)切不可忘了滋陰。陰陽(yáng)象夫妻，缺一不可，所謂“陰陽(yáng)互根”、“陰中求陽(yáng)，陽(yáng)中求陰”都是這個(gè)意思。下面，我介紹一下在配合花椒水泡腳防止“陰虛”和解決“陰虛”的方法。

　　一 是要保持良好的生活習(xí)慣

　　首先是要保持足夠的睡眠。睡眠是好的補(bǔ)陰方法，各種補(bǔ)陰可能都是是睡眠中完成的。

　　如果失眠要抓緊治療。其次是不能經(jīng)常出大汗，“汗血同源”嗎，如果經(jīng)常出大汗要配合補(bǔ)陰。三是要防止“上火”，這一點(diǎn)許多人不以為然，殊不知“火與陰勢(shì)不兩立”，上火必然消耗陰分。四是不生氣和早晚適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持氣血和經(jīng)絡(luò)的通暢。五是不能過(guò)量和經(jīng)常飲用白酒，特別是四十歲以后。

　　二是好在食療這個(gè)層面上解決滋陰問(wèn)題

　　首先是吃飯時(shí)要適當(dāng)多喝稀的，特別是晚飯;其次是多吃水果，許多水果都是滋陰的好東西，例如葡萄、梨、桃、荔枝、桂圓等。第三是介紹在食療上的幾個(gè)方法： 第一個(gè)方法是煮梨湯：中醫(yī)講“梨，生食去火，熟食滋陰”，煮梨湯，再加點(diǎn)冰糖口感更好。

　　有時(shí)還可以加入枸杞和大棗，做成梨加枸杞大棗湯，效果不錯(cuò)。 第二個(gè)方法是銀耳蓮子羹：這也是經(jīng)典的方法，效果不錯(cuò)。 另外，藕、木耳和山藥也是不錯(cuò)的東西，還有就是許多蔬菜也是這方面不錯(cuò)的東西。

　　三是適當(dāng)?shù)闹兴幙杉涌熳剃巻?wèn)題的解決

　　第一是直接食用食藥兩用的枸杞，其滋陰的效果非常好，我在之前專門(mén)的文章里介紹過(guò)，大家可以去看看;第二是出現(xiàn)明顯陰虛病癥時(shí)可直接服用滋陰名方“一貫煎”。好自己煎，很簡(jiǎn)單，也可多煎點(diǎn)，放在冰箱里，經(jīng)常服用。

　　這是個(gè)非常好的方子，其中的地黃枸杞麥冬當(dāng)歸等都是可以食用的，治病保健兩用;第三是可以直接服用成藥，如六味地黃和杞菊地黃等。 其實(shí)，日常生活中的滋陰非常重要，如果你解決的好，高血壓和糖尿病是不會(huì)靠近你的，包括心臟病也有許多是由陰虛引起的。 以上論述是配合花椒水泡腳的，切記陰陽(yáng)不可偏廢，過(guò)度的補(bǔ)陽(yáng)不可取，過(guò)度的滋陰，也會(huì)引起很多疾病。