女性泡腳減肥的方法
泡腳減肥小妙招
其實泡腳也是減肥的一種方法，中醫認為腳底是人體全身穴位多并且毛細血管密集的部位，這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環，對減肥和養生都是非常有利的。讓我們一起DIY足浴減肥中藥配方吧!
配方一：針對水腫型肥胖
藥材
桐木15g、楠木15g、葛根10g。
制作
將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續煎熬半小時。
用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。
功效
利水祛濕、減緩水腫。
水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置遠，循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。
用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環，因此要覆蓋到足三里穴才能達到佳效果。
如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。
配方二：針對虛弱型肥胖
藥材
艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g。
制作
所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束后取湯汁。
