足底按摩的好處
我們都知道足療對身體有好處，但是具體足療能夠幫助我們改善什么呢。今天小編就告訴你正確的足療的方法，對我們的身體有哪些作用，一起來看看吧，日常生活中都能用的到的一些知識哦!
足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。
醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。
力度初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。
按摩時間可自選抽空進行，好是每天早晚各一次
每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念。
用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。
一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。
現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。
臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制。
經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。
終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。
食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
