孕婦吃銀耳有啥好處

　　孕婦是一個非常需要保護的人群，不僅僅需要我們的家人和周圍人的人保護，而且也需要我們自己進行保護，我們自己在進行保護的時候需要在我們的飲食上注意，如果我們飲食不得當?shù)脑?，那么就會讓我們的寶寶受到傷害和極大的影響。

　　所以為了我們的寶寶的健康，我們一定要注意自己的飲食，不僅需要及時的補充營養(yǎng)，而且也需要遠離一些不良的食物。

　　銀耳是我們生活中經(jīng)常見到的一種食物，這種食物孕婦是可以食用的，銀耳有補脾開胃的功效，還有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強人體免疫力，補氣和血，強心壯身，補腦提神，對孕婦是很好的。

　　如果孕婦每天都食用銀耳的話，那么就可以及時的給我們的寶寶提供營養(yǎng)，同時還能改善孕婦朋友的皮膚，因為銀耳會起到緩解皮膚干燥、祛斑的功效。

　　什么樣的銀耳對孕婦好呢?

　　質(zhì)量好的銀耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃。

　　質(zhì)量好的銀耳應干燥，無潮濕感。

　　質(zhì)量好的銀耳應無異味，如嘗有辣味，則為劣質(zhì)銀耳。

　　銀耳受潮會發(fā)霉變質(zhì)，如能聞出酸味或其他氣味，則不能再食用。

　　一些不法商販要用硫磺來熏銀耳，用硫磺熏漂白一方面警備干貨發(fā)霉生蟲，聰明的蟲蟲是不會吃的。而且這樣的銀耳放幾年也會變質(zhì)，永遠是那么的光鮮，隨便扔到一個角落，很好保存，這樣就給不法商販省下不少麻煩事了。

　　另一方面，熏過的銀耳，“賣相”更好，白白凈凈的像玉一樣，晶瑩剔透，甚至這樣處理的銀耳還可以加重，用硫磺加水泡過之后再晾干變得沉甸甸的，未處理的一斤銀耳處理之后就能變成二斤。硫磺熏過得銀耳有害而無益，特別是孕婦。