龍眼肉就是大家經常吃的桂圓肉，它不但可以當做水果，也具有一定的藥用價值，算是不錯的滋補品，龍眼肉具體的功效有什么呢?一些人只知道龍眼肉能直接吃，除了這種吃法，還可以怎么吃?一些人不適合吃龍眼肉，龍眼肉的禁忌有哪些?
第一、補血
在龍眼肉中有大量的葡萄糖，葡萄糖到了身體中會被直接吸收，有貧血和體弱的人，常吃龍眼肉能起到不錯的補血效果，還有體衰和久病的人也要經常吃龍眼肉，不但能起到補血的作用，還可以增強人體的抵抗力。
龍眼肉中有豐富的蛋白質，鐵元素的含量也非常多，這些物質對于剛分娩的女性非常重要。剛生產的人生活中吃些龍眼肉，能起到調理身體的作用，還可以有效的促進體內血紅蛋白的再生。
第二、增強記憶力
有研究顯示，龍眼肉被身體吸收后，能起到補益的作用，它對于腦細胞保健有不錯的效果，還有將龍眼肉泡水飲用能有效的增強記憶力，還可以消除疲憊，用腦比較多的人，堅持吃龍眼肉能減少疲倦癥狀。
當然平時工作量比較大的人要注意做好自身的保健，有個好的身體才能將更多的精力投入到工作當中，達到事半功倍的效果。
第三、美容養顏
美容養顏也是龍眼肉的功效作用之一，女性經常食用龍眼肉，可以起到延緩衰老、美容養顏的效果，這主要是因為龍眼肉可以有效降低體內脂肪的出現，同時也可以提高抗氧化酶活性，所以對于延緩衰老的功效是比較好的。另外龍眼肉當中還含有大量的營養物質，例如蛋白質，有機酸，維生素，糖類，脂肪，這些都是人體所必須的營養物質。
第四、提高身體免疫力
龍眼肉可以提高身體免疫力，對于腫瘤細胞也有一定的抑制作用，而且多食用龍眼肉在一定程度上可增加冠狀動脈血流量，能夠有效降低高血脂，總之龍眼肉常吃養生保健功效是非常不錯的。此外調查研究顯示龍眼肉還可以抵制子宮癌細胞的產生，而對于更年期的女性來講是比較容易出現婦科腫瘤的，所以女性經常食用龍眼肉，可以在一定程度上抑制婦科腫瘤的產生，對于保健效果也比較不錯。
第五、安神定志
由于龍眼肉當中含有一些鉀元素和鐵元素，而這兩種物質被人體吸收后可以促進血紅蛋白的再生，常吃龍眼肉在一定程度上對于貧血導致的心慌失眠有著比較好的緩解效果。
