相傳很久以前，江南地區(qū)有一位員外，老來得子，十分嬌慣。可是孩子長到10歲左右，看起來還像四五歲孩子，這讓員外很著急，后一位通曉醫(yī)理的親戚告訴他，這個孩子是因為先天不足，又過于嬌生慣養(yǎng)，以及飲食上沒有控制導(dǎo)致。想要社體強壯，必須要吃龍眼。

　　后這位小孩，吃了龍眼肉，身材高大，還活了一百多歲。死后他墳上長出一棵樹，樹上的果實被人們稱為龍眼。這便是龍眼名稱的由來。

　　女人吃龍眼有哪些好處呢?

　　1.延緩更年期

　　龍眼中含有豐富的鐵元素、糖分。即將面臨更年期女性食用有補血益氣、健胃、止虛汗、調(diào)理失眠的作用。同時，對更年期女性來說還有改善食欲不振、腹脹、腹瀉的作用。

　　建議食用麥棗桂圓湯：采用甘草、浮小麥、桂圓、紅棗所煲制的湯。其中浮小麥可以除煩祛熱、助睡眠，能讓更年期女性改善心情。而桂圓有補氣血作用，甘草可以護膚抗過敏，緩解更年期女性的皮膚干燥、瘙癢。

　　2.抗衰老

　　更年期是中年與老年的一個過渡階段，想要延遲這個階段的到來，就得做一些抗衰老的保健。

　　在國外的研究中發(fā)現(xiàn)，龍眼肉中含有一種可以抗衰老的活性成分，這種說法與《神農(nóng)本草經(jīng)》中所記載的吃龍眼有身輕不老作用符合。

　　3.補血補氣

　　與氣血充足的女性相比較，氣血不足女性更年期到來更早，容貌衰老速度更快。

　　《泉州本草》中說龍眼肉“壯陽益氣，補脾胃。治婦人產(chǎn)后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。”

　　4.抗癌

　　你可能想象不到，龍眼肉還是一種抗癌食物。據(jù)新聞報道稱，龍眼子宮癌的細胞有抑制作用，尤其更年期是子宮癌的高發(fā)時期，更應(yīng)當適當食用。

　　5.安神、安眠

　　女性在經(jīng)期前、更年期時，容易發(fā)生睡眠不穩(wěn)、心煩、心慌、失眠、心氣不足等問題。而龍眼肉卻有安神、按摩、補充體力的作用。

　　龍眼膏制作方法

　　《隨息居飲食譜》中說龍眼膏“大補氣血，為勝參芪”。

　　簡單的制作方法是將龍眼肉與白糖、水一同熬制，待成為膏狀后保存起來，每次用開水沖服。

　　想要滋補效果好，可在其中加入枸杞、黨參、黃芪、冰糖等藥材，可以起到氣血雙補、調(diào)經(jīng)、抗衰老、紅潤臉色等作用。

　　注意：龍眼膏熱量高、糖分多，不適合肥胖、糖尿病和高血脂女性食用。