靈芝也是屬于一種營養價值非常高的滋補品，從古至今，一直有著非常好的評價，對于人體的滋補效果也是非常好，現在生活中也是經常會看到，那么你知道靈芝的主要營養有哪些嗎?你知道靈芝有哪些功效和作用嗎?接下來就和三九養生堂一起了解一下吧!

　　靈芝是屬于一種多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，對于人體滋補具有非常大的功效，具有補氣安神、止咳平喘等功效，主治虛勞短氣、脾虛咳喘、失眠心悸、消化不良等，對于增強人體免疫力、調節血糖、控制血壓、輔助治療腫瘤放化療等都有顯著效果。

　　主要營養：靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸。

　　食療功效：養肝護肝、提高免疫力、增強記憶力、防癌抗癌、安神鎮定、開胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促進睡眠。

　　適宜人群：一般人群皆可食用靈芝。虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤患者更宜食用。

　　禁忌人群：幼兒，手術前、后一周內，正在大出血，痛風或服用凝血劑的病人不宜食用靈芝。

　　靈芝的功效和作用

　　1、防治高血脂：對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。

　　2、防治中風：靈芝可改善局部微循環，阻止血小板聚集，對于多種類型的中風有良好的防治作用。

　　3、提高免疫調節：靈芝可以幫助機體刺激巨噬細胞的吞噬功能，也可以直接刺激淋巴細胞的增殖，以提高人體自身免疫能力。

　　4、抗腫瘤：靈芝幫助減輕由于化學治療或放射治療引發的骨髓抑制、免疫功能抑制和胃腸道損傷，通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌等輔助治療的優選藥物。

　　5、保護放化療損傷作用：靈芝對于無菌性炎癥有明顯的抗炎作用，有一定的抑菌殺菌作用，能減輕外周血白細胞的降低，促使白細胞恢復。