3、直接吃枸杞子：實際上，枸杞子是直接吃的。不過在吃枸杞子之前，應提前浸泡。有利于去除枸杞子表面的灰塵，不過數量要控制在合理范圍內。畢竟枸杞子食用過多，會導致上火問題。
4、枸杞子泡水：不少人喜歡用枸杞子泡水，枸杞泡水喝的作用有多個方面，包括抗衰老、滋補肝腎等方面作用。除外，枸杞子也具有養肝明目作用等等。
5、豆漿加點枸杞子：打豆漿時候也能多放一些枸杞子，枸杞子與黃豆一起搭配效果更好。不但可以補充蛋白質，也能補充維生素C等營養成分。在豆漿中加入適量的枸杞子也利于減少上火問題，對身體具有滋養補氣等作用。
6、枸杞和黃芪搭配服用：可將枸杞子和黃芪泡水服用，利于驅寒祛濕。對于感冒有緩解作用，也利于增強身體免疫力。
脾胃虛弱的人不宜吃枸杞
枸杞的溫補作用比較強。脾胃虛弱的人，脾胃消化能力差。吃枸杞可能會使脾胃虛弱。原來，枸杞有很好的保健作用。脾胃虛弱的人吃多了，就成了“恢復”的成分。
過熱的人不宜吃枸杞
枸杞屬溫性食物，適合大多數人食用，但如果是風熱體質的人，吃枸杞容易加重風熱。此外，高血壓患者、性急的人、感冒發燒的人也要少吃枸杞。
上火發炎的人不宜吃枸杞
如果你上火了一段時間，或者你的身體有炎癥，不建議吃枸杞，因為這個時候吃枸杞不利于病情的恢復，還可能加重病情。我建議你等到你的身體恢復。食用。
結語：關于枸杞的好處相比大家應該都了解了，它是常見的一味中藥，可以單獨服用，也可以和其他的藥材搭配服用，不管怎么吃，大家都要看看自己的體質是否適合吃枸杞，避免出現誤食的情況。
