一般是直接的食用的話，是比較科學的一種方式。這種就相當于直接把枸杞完全的吸收了，對于枸杞子的營養成分吸收的更加充分一些，這樣更加能夠完全的發揮枸杞子的保健的作用，調節免疫功能和抗腫瘤的作用的發揮才會更加的充分。但是值得注意的是，因為這種方式是吸收比較全面的，所以很是容易滋補過度，所以在食用的時候，數量好要控制一下，要比一般的食用量減半。
3、春季泡水前切成兩半
在春季的時候可以采取泡茶的方式，這樣既能補充體內所需水分嗎，又能很好的補充一些營養元素。大家可以取適量的枸杞子，中間切成兩半，清洗干凈，放到杯中，用開水沖泡十到二十分鐘就可飲用。因為枸杞子有滋陰明目的功效，所以經常使用電腦的人可以食用。
4、夏季煎煮
夏季的時候，因為天氣是比較炎熱的，所以可以多吃點枸杞，有去除肝火的功效。當然在食用前可以適當的煎煮，將枸杞子的功效完全通過煎煮的方式發揮出來，這樣再進行泡水，才能更加好的吸收。
5、秋季跟粥一起煮
秋季的時候因為天氣是比較干燥的，那就可以采取跟粥一起熬煮的方式，這樣能起到滋陰潤燥的效果，也可以適當的跟粳米一起煮，效果會更加的明顯。
6、冬季和酒一起泡、和羊肉一起煮
冬季的時候因為天氣是比較寒冷的，適當的采取跟酒一起泡、跟羊肉一起煮的方式，這樣更加好的增加身體的暖氣、去除寒氣，可以把枸杞子浸泡在酒中七天之后再進行飲用，能很好的御寒。也可以將枸杞子和羊肉一起煮，同樣也可以滋陰御寒、潤肺抗燥。
1、螃蟹
雖然枸杞對于我們來說有著很大的幫助，但是并不是什么食物都可以可以一起食用的。也有著一些禁忌，比如說螃蟹，它是一種寒性的食物，和枸杞是不可以同時的，如果和枸杞同時服用容易出現腹痛腹瀉等不良癥狀。
2、狗肉
我們都知道狗肉這是一種大補的食物，那么枸杞也是屬于大補性的食物，這兩者都屬于熱性食物。如果二者同吃的話很容易讓自己的肝火非常的旺盛，肝火旺盛，也會引發身體中其他一系列的疾病，比如上火等。
3、綠茶
要知道綠茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各種維生素以及微量元素。如果用枸杞和綠茶一起食用的話，綠茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，會形成被人體不易吸收的物質，不建議一起食用。
4、牛肉
枸杞也不能和牛肉一起吃，它屬于一種溫性的食物，枸杞也屬于溫性，如果這兩者一起吃的話很容易導致腹瀉腹痛等不良癥狀。
結語：很多家庭都是常備枸杞的，在知道了功效的功效后，大家一定會感覺自己的選擇是對的，枸杞能為身體補充需要的營養物質，對于預防貧血有不錯的效果，是很有營養的食物。
