枸杞是一味中藥也是很好的補品，它也是人們養(yǎng)生的首選食物，枸杞的功效有哪些呢?女性在懷孕的時候也一直要補充身體，孕婦可以吃枸杞嗎?我們在平時基本都是使用枸杞泡水喝的，那么枸杞應(yīng)該怎么吃呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　枸杞的功效

　　明目護(hù)眼

　　枸杞中含有豐富的維生素，它的維生素含量一直很高有維生素A、維生素B1/B2，也含有人體需要的胡蘿卜素和一些微量元素鈣、鐵等，他所含的而這些成分對身體有很大的好處，能夠保護(hù)眼睛健康，改善夜盲癥，預(yù)防白內(nèi)障，所以枸杞葉被稱為“明眼子”。

　　養(yǎng)肝

　　《本草綱目》中有明確的記載，枸杞可以養(yǎng)肝明目，主要是因為枸杞中含有豐富的枸杞多糖，這種物質(zhì)可以降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積，促進(jìn)肝損傷修復(fù)和肝細(xì)胞新生。

　　抗衰老

　　枸杞中含有的一些自然化合物都是天然抗氧化劑，它能可以有效的清除細(xì)胞中的自由基，并且能預(yù)防皮膚細(xì)紋和黑斑生產(chǎn)，有助于保持肌膚彈性和光澤，延緩衰老。

　　補腎生精

　　枸杞自古來就被用作補腎良藥。《本草綱目》記載“枸杞子甘平而潤，性滋而補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥”;《本草經(jīng)疏》描述枸杞潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補益之要藥。《本草求真》則記載枸杞祛風(fēng)明目，強(qiáng)筋健骨，補精壯陽。

　　增強(qiáng)免疫力

　　枸杞營養(yǎng)成分豐富，除了富含多種維生素外，還含有鈣、鐵、鎂、鉀、銅、鈉等微量元素以及22種氨基酸，長期服用枸杞能夠提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　防輻射

　　經(jīng)常用電腦的人平時用枸杞泡水喝可以預(yù)防輻射所帶來的肌膚失水、眼睛干澀等問題。

　　降血糖

　　有實驗表明，枸杞中的枸杞多糖能夠修復(fù)受損胰島細(xì)胞，升高血清胰島素水平，具有降血糖的作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　枸杞含有豐富的抗氧化成分，飲用枸杞茶能夠清除體內(nèi)多余自由基，保持肌膚年輕。同時，枸杞還有增強(qiáng)肌膚吸收養(yǎng)分的能力，具有美白作用。