大家都知道枸杞是非常健康的一種中藥材。能夠補腎益氣，對于眼睛也很有好處。很多人都喜歡用它來泡水喝還有在煮粥煮湯的時候放上一些。今天我們就是來看一下，枸杞子泡水喝有什么功效。枸杞子泡水喝有什么害處?枸杞子泡酒喝有啥功效?一起來看一下吧。
枸杞子是一個很好的養生保健品，那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
一、抗衰老
枸杞子中含有豐富的枸杞多糖、、硒及黃酮類等抗氧化物質還有β-胡蘿卜素、維生素E。能夠有著很好的抗氧化的作用。枸杞子能夠延緩衰老，延長壽命。它能夠對抗自由基的過氧化，減輕自有其過氧化的損傷。
二、滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、養肝明目
枸杞的多糖對于實驗性的肝損傷有著保護的作用。它能夠降低血清谷丙轉氨酶。還能夠促進肝損傷的修復功能。根據實驗的研究表明，枸杞子能夠抑制脂肪在干細胞中的沉積。并且促進肝細胞的新生。
四、提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
五、提高睡眠質量
一年四季都是很適合吃枸杞的。經常喝枸杞水能夠改善身體的體質。睡眠不佳、難以入睡等有如此睡眠問題的人也可以喝枸杞水來進行緩解。枸杞能有效的提高睡眠的質量。枸杞的使用方法在冬夏有所不同。夏天的時候可以泡茶喝，冬天可以用來煲湯。泡茶好是下午喝，這樣比較有利于睡眠。
枸杞子泡水喝的害處
對于枸杞，人們的認識可能只是停留于它可以補腎壯陽上，對于其他的就了解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些害處，下面介紹下枸杞的害處。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。
