枸杞是生活當中十分常見的滋補品，其實枸杞吃對了方法養(yǎng)生功效更好，那么枸杞的養(yǎng)生功效有哪些呢?枸杞的作用是什么呢?吃枸杞有哪些禁忌呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就一起來看看吧!

　　枸杞這樣吃養(yǎng)生效果翻了好幾倍

　　藥食同源的道理很多人都懂，其實枸杞吃對了方法養(yǎng)生效果更好，那么具體怎么吃呢?一起來看看吧!

　　枸杞骨湯，強筋健骨

　　枸杞入肝、腎經(jīng)，擅長補益肝腎。中醫(yī)認為，肝主筋、腎主骨，久服可強筋健骨。

　　《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！?/p>

　　煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。

　　杞菊茶，益陰明目

　　《本草經(jīng)疏》記載“肝開竅于目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣?！?/p>

　　素有“明眼子”之稱的枸杞長于補肝腎陰虛，對于目暗不明、視物昏花等癥療效不錯。

　　枸杞阿膠膏，養(yǎng)血烏發(fā)

　　生活當中頭發(fā)早白的人可以經(jīng)常吃一些枸杞阿膠膏。它有很好的養(yǎng)血烏發(fā)的作用哦，生活當中家里不妨常備。

　　枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補血之品熬膏服用，或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。

　　山楂枸杞飲，滋陰生津

　　枸杞子屬漿果，汁液充沛，可滋養(yǎng)陰液、生津止渴。

　　鮮品直接嚼食效果佳，干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。

　　枸杞有哪些好處

　　一，抗衰老，防止早衰

　　枸杞有抗衰老的作用，經(jīng)常服用枸杞可以防止早衰，生活當中不妨經(jīng)常吃一些枸杞防止衰老哦!

　　二，調(diào)節(jié)免疫力，減少感冒次數(shù)

　　枸杞能提高外周T細胞的數(shù)量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，經(jīng)常患病、缺乏運動、一次感冒后就不容易痊愈的人適合吃枸杞。