枸杞可提高免疫力
枸杞富含多種不飽和脂肪酸、各種必需氨基酸、多種維生素、甜菜堿及其他藥用物質(zhì)，常食枸杞，能有效提高機(jī)體免疫力，防三高、止消渴、補(bǔ)肝腎、抗腫瘤。
哪些人適合喝枸杞?哪些人不適合?
枸杞雖好，但并不是所有人都適合長(zhǎng)期食枸杞的。一般來(lái)說(shuō)，三高患者、失眠患者、腎虧遺精者，腰膝酸軟者、脂肪肝患者、身體虛弱者、抵抗力較差者適合喝枸杞水，經(jīng)常食用，可達(dá)到極好的食療效果。
那么，哪些人不適合吃枸杞呢?根據(jù)中醫(yī)理論，枸杞性溫，過(guò)量食之容易造成上火，尤其是陽(yáng)盛體質(zhì)者，更容易上火。另外，平時(shí)吃肉較多者，如牛羊肉等，也要減少枸杞的使用量，因?yàn)檫@樣也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體上火。
如何判斷自己是否為陽(yáng)盛體質(zhì)?
很多朋友常常不了解自己的體質(zhì)狀況，盲目地使用滋補(bǔ)品，不僅達(dá)不到原本的養(yǎng)生效果，還會(huì)適得其反。枸杞也是一樣，正如上文所說(shuō)，陽(yáng)盛體質(zhì)者不宜過(guò)食枸杞。那么如何判斷陽(yáng)盛陰虛體質(zhì)呢?
陽(yáng)盛體質(zhì)的癥狀與特征
第一， 陽(yáng)盛體質(zhì)的人喜歡喝冷飲;
第二， 陽(yáng)盛體質(zhì)的人怕熱，容易出汗，體溫偏高;
第三， 陽(yáng)盛體質(zhì)的人容易腹脹、便秘，小便熱赤，大便惡臭;
第四， 陽(yáng)盛體質(zhì)的人面部發(fā)紅，容易長(zhǎng)痘，唇色深、體味重;
第五， 陽(yáng)盛體質(zhì)的人聲音洪亮、中氣十足、性情外放。
注意事項(xiàng)：正如上文所說(shuō)，陽(yáng)盛體質(zhì)者不能過(guò)食枸杞，但這并不代表陽(yáng)盛體質(zhì)者不能喝枸杞，只要不過(guò)量就行。根據(jù)中醫(yī)理論，陽(yáng)盛實(shí)則由陰虛所致，要想達(dá)到陰陽(yáng)平衡，還得要滋陰，所以可少量、持續(xù)性的服用枸杞，從而到達(dá)補(bǔ)腎滋陰的目的。
結(jié)語(yǔ)：在中醫(yī)的世界里，任何事物都是辯證的，藥物治療、食療等亦是如此，東西吃對(duì)了可達(dá)到滋補(bǔ)的目的，吃錯(cuò)了則會(huì)適得其反。對(duì)于枸杞，也不例外，吃對(duì)了滋陰補(bǔ)腎，護(hù)肝明目，吃錯(cuò)了則上火長(zhǎng)痘，所以大家在日常生活中一定要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。
