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枸杞的功效 枸杞有10種養生祛病功效(2)

  9、美容肌膚

  枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力,另外,還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

  10、明目

  枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

  五款營養美味的枸杞食譜

  枸杞燉銀耳

  原料:枸杞25克,水發銀耳150克,冰糖25克,白糖50克

  烹制方法:

  (1)銀耳洗凈入溫水中漲發1個小時,除去雜質泡入清水中。

  (2) 湯鍋置旺火中添水燒沸,放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫,待糖汁清白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有膠質時,倒入大湯碗內。

  菜肴特點:羹汁濃稠,甘甜綿滑,滋補健身。

  枸杞燒鯽魚

  原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。

  烹制方法:

  (1) 將鯽魚去內臟、去鱗,洗凈,蔥切絲,姜切末;

  (2) 將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水,稍燜片刻;

  (3) 投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。

  菜肴特點:枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。

吃枸杞有什么好處 枸杞子的吃法 枸杞的功效 
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