蜂蜜是大家經常會吃的一種食物，它是常見的滋補品，有很多人喜歡將蜂蜜直接泡水喝，但是蜂蜜的吃法不止這一種。蜂蜜吃起來甜甜香香的，那么對于經常吃蜂蜜的人來說，知道它的具體功效嗎?一些人因為體質問題，不適合吃蜂蜜，它的禁忌有哪些?
1、潤腸通便
經常出現便秘的人可以通過飲用蜂蜜改善癥狀，蜂蜜具有一定的潤腸通便、排毒清腸作用;蜂蜜到了我們腸胃后，會激活腸胃中的益生菌，益生菌開水活躍以后，在我們的身體中會釋放出各種的轉化酶，也能夠分解各種食物，從而促進腸胃的蠕動。
2、殺菌消炎
蜂蜜能夠一定的殺菌消炎功效，堅持食用對身體各種炎癥有比較好的滅殺效果。蜂蜜還能夠幫助人們治外傷及呼吸系統疾病，如果發現自己的?破裂開放性創傷出血等癥狀，此時敷上蜂蜜能夠起到止血又防發炎，蜂蜜水溶液，也可以幫助人們治療鼻炎和鼻竇炎。
3、改善睡眠
睡眠不好的人，在平時可以經常飲用蜂蜜。睡眠不好的人可以在晚上睡覺之前飲用一些蜂蜜水，蜂蜜里面的物質，能夠緩解大腦緊張的神經，還可以促進人們的睡眠質量;蜂蜜里面含大量的維生素、微量元素、葡萄糖，這些物質也能夠調節神經系統，起到促進睡眠的效果。
4、潤肺止咳
蜂蜜具有良好的潤肺止咳的功效，因為它對于我們的肺部有很好的保護作用。尤其是由于天氣干燥而導致的肺部咳嗽，那你可以在這個時候選擇吃一些蜂蜜，這樣不僅僅可以補充身體所需的水分，同時還具有養生的功效;對于秋季肺陰不足而導致的虧損咳嗽，那么可以多吃些蜂蜜，這樣可以緩解咳嗽，并且可以改善和解決便秘的問題哦。秋季而引起的咳嗽，大家可以用蜂蜜加雪梨一起燉湯服用，堅持飲用幾天時間，那么咳嗽自然就會消失了哦。
5、提高免疫力
蜂蜜是一種營養豐富的純天然食品，內含有的大量營養物質，包括多種酶和礦物質、維生素、氨基酸等，進入身體以后發生協同的作用，從而有效的提高身體的免疫力哦。對于各類人群來說，那么都可以在日常生活中定期定量的飲用一些蜂蜜，這樣可以有效的幫助身體提高抵抗病毒的能力。
蜂蜜的吃法
