大家對于蜂蜜這種食物應該不陌生，在平時人們經常會用蜂蜜泡水喝，那么對于經常吃蜂蜜的人，知道蜂蜜的功效有哪些呢?蜂蜜的吃法有很多，除了泡水喝，還可以做成甜品，和一些小零食。一些人不適合吃蜂蜜，蜂蜜的禁忌有什么?

　　蜂蜜的功效

　　1、促進消化

　　大家在吃了蜂蜜之后，會發現自己的胃酸分泌會回歸正常，這樣就能夠很好的增加腸胃蠕動，還可以改善消化不良的癥狀。特別是大家在吃了一段美味大餐之后，很有可能會出現積食的情況，這個時候喝蜂蜜水，能夠起到排便的效果。

　　如果大家發現自己有積食的情況，那么要取出適量的蜂蜜沖泡，然后可以直接飲用，大家可以在一日三餐的飯后食用，這樣能夠起到非常好的促進消化的效果。出了治療積食之外，便秘，等情況，此時適當的吃蜂蜜能夠起到治療效果。

　　2、調理腸胃

　　現在人們的生活節奏可以說是越來越快了，也有很多人會出現飲食不良的情況，這樣很有可能會增加我們腸胃的負擔，人們就很有可能會患上胃病，如果大家在平時能夠適當的喝一點蜂蜜水，那么就能夠很好的調理我們的腸胃，減少腸胃疾病出現。

　　3、增強身體免疫力

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　實驗證明，日常多喝蜂蜜水能夠有效的提高身體對于病菌的抵抗力，特別是對一些原本體質就比較虛弱的人群來說，喝蜂蜜水的好處更是很多，每天在一杯涼開水中加入適量的蜂蜜和檸檬汁，每天飯后服用，可以有效的治療感冒、咽喉炎等等疾病。

　　4、延長壽命

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括了延長壽命，因為蜂蜜能夠對我們的身體進行綜合調養，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進人體器官的新陳代謝，延緩身體出現衰老。

　　科學家對兩百多名百歲老人進行了調查，發現其中有一百四十多位都是養蜂人，也就是說這些人每天都在和蜂蜜大叫大，蜂蜜促使了他們長壽。

　　5、消炎抗菌 治療傷口

　　蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發現，蜂蜜對于各種細菌具有很強的一致作用，令細菌不能夠生存，終達到消炎抗菌的作用。

　　在身上出現小傷口的時候，可以將蜂蜜涂抹在患處，能夠有效的減輕疼痛，抑制傷口出現感染，并且有效的促進傷口愈合。

　　蜂蜜的吃法