蜂蜜是很常見的一種滋補品，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，蜂蜜具有很多對身體比較好的功效，它可以增強免疫力，還能夠緩解疲勞，關于蜂蜜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、促進消化
蜂蜜是一種很有營養的食物，它能夠增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的癥狀。如果說身體中有積食的癥狀，這個時候可以取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，人們應該要在一日三餐的飯后食用，這樣能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便秘，還可以緩解潰瘍癥狀。
2、調理腸胃
很多人應該不知道，其實蜂蜜水能夠幫助人們調理腸胃，主要是因為它含有的營養物質豐富，如果我們能夠堅持每天都飲用，這樣不僅能夠減少消化不良的情況，還可以起到減肥的目的，所以說經常吃蜂蜜，對人體可以說是非常好的。
3、增強身體免疫力
蜂蜜中的營養物質豐富，蜂蜜中含有多種人體需要的物質，它有豐富的礦物質和酶，大家要知道，這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高，這樣就可以幫助人體提供能量，減少疾病的出現。
4、延長壽命
蜂蜜能夠對我們的身體進行綜合調養，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進人體器官的新陳代謝，延緩身體出現衰老。
5、消炎抗菌治療傷口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發現，蜂蜜對于各種細菌具有很強的一致作用，令細菌不能夠生存，終達到消炎抗菌的作用。
6、緩解疲勞
蜂蜜中含有我們大腦神經元興奮所需要的物質，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達到改善體內血液循環的目的。
7、改善睡眠質量
蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，并且還具有一定的止痛作用。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
