蜂蜜是比較常見的一種滋補品，在生活中很多人喜歡用它調理身體，蜂蜜具有很多對身體比較好的功效，它能夠排毒瘦身，還可以止咳祛痰。關于蜂蜜的吃法有很多，每一種都非常的美味，大家知道吃蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、改善睡眠
生活中總是出現失眠的人可以適當的吃蜂蜜，蜂蜜有助于人們睡眠，主要是它有一種能作用于全身的鎮靜劑。大家可以在睡覺前取一滿勺蜂蜜，然后可以加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草，之后用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
2、排毒瘦身養顏
蜂蜜具有比較好的殺菌效果和解毒效果，它能夠把身體中的廢物排出體外，還可以幫助人體改善新陳代謝，讓身體中不能夠消耗的脂肪，在體內得到燃燒。蜂蜜中的糖分如果能夠在胃部運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。
3、抗疲勞
對于身體經常出現疲勞的人來說，可以常吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的果糖，葡萄糖，這兩種物質可以很快被吸收利用，有效的改善血液營養狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，一般只需要15分鐘就能明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
4、潤肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次后咳嗽的情況就會自動的消失。
5、改善便秘癥狀
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
6、蜂蜜洗臉潤膚
每次洗臉時，先用溫水清洗面部，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓(如感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合)，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點在眼角魚尾紋處、額頭、鼻翼兩側、頸部等幾個部位細致按摩，可以使肌膚光澤。
蜂蜜的禁忌
1、早上空腹不適合喝蜂蜜
早上剛剛起床空腹喝一杯溫水的確對身體健康很好，但是如果把溫水換成蜂蜜水則對身體健康不利。空腹喝蜂蜜水之后，蜂蜜水中的營養元素并不能立即被身體消化吸收，反而加重了腸胃負擔。
2、感冒后不適宜喝蜂蜜水
部分感冒患者會存在這樣一種認知誤區，認為感冒后喝一點蜂蜜水可以幫助緩解感冒癥狀，其實結果恰恰相反，蜂蜜水反而有可能加重患者病情，導致感冒患者出現咳嗽加劇、頭暈的癥狀。雖然理論上蜂蜜具有潤肺的功效，但卻不適用于感冒患者。人在感冒之后，還是應該正確服用感冒藥物。但是注意了，感冒藥物即使特別口苦，也不適宜和蜂蜜水摻雜服用，以免影響藥物在體內的分解代謝，進而影響藥物發揮功效。
