相信大家對(duì)胃酸過多這種疾病應(yīng)該不陌生，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)問題，胃酸過多對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起人們胃酸過多的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、如果我們身體有胃酸過多的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多吃一些含堿份的食物，這樣就可以做到酸堿中和，比如說可以多吃油菜，菠菜等，還有在這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一些新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄。
2、胃酸分泌過多的人在生活中應(yīng)該要少吃辛辣的食物，還有在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要吃低脂肪，低糖的食物，糖分比較高的食物，很有可能會(huì)引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過多吃面食也是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)槊媸呈菈A性的，到胃里面之后就可以進(jìn)行酸堿中和。
3、胃酸分泌過多的人應(yīng)該要改變自己的飲食習(xí)慣，在飲食方面不要吃一些辛辣油膩或者是生冷的食物，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃新鮮水果蔬菜。不過我們也應(yīng)該要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物，比如檸檬，還有橘子。
4、每天保持一個(gè)舒暢的心情，對(duì)于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因?yàn)槟c胃對(duì)人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時(shí)候，腸胃就會(huì)立刻作出反應(yīng)
胃酸過多的原因
胃酸過多或是飲食不正確
飲食是導(dǎo)致胃酸過多的一大原因，如果我們吃了比較冷、或是熱的食物，就會(huì)刺激胃酸分泌增加。所以這種食物平時(shí)要少吃，在平時(shí)我們一定要注意飲食的平衡。少吃一點(diǎn)甜食，主要是因?yàn)樘鹗碂o法完全被消化代謝。
易引發(fā)胃酸過多的甜食：如巧克力、奶油、濃縮果汁等要少吃。而且吃多過甜食物還會(huì)發(fā)胖、長(zhǎng)痘痘、影響視力以及加速細(xì)胞老化等。
胃酸過多或是吃了不易消化的食物
吃了不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。這類食物因此要少吃。
不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋蔥、巧克力、冰淇淋、堅(jiān)果類等。
胃酸過多或是進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
正確做法：應(yīng)該定時(shí)定量進(jìn)餐，每日三餐到了規(guī)定時(shí)間，不論饑餓與否，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽，切忌暴飲暴食，使胃保持一個(gè)有規(guī)律的狀態(tài)。
胃酸過多或是患有腸胃疾病
