蜂蜜是很常見的食物，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們保護(hù) 肝臟，還可以預(yù)防皮膚受傷。很多人吃蜂蜜都是直接食用，但是蜂蜜的吃法不止這一種，不過我們知道蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)心腦與血管功能
蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物，它到了我們的身體能夠幫助我們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，蜂蜜是屬于天然的食物，到了我們的身體之后改善心腦血管功能，這個(gè)物質(zhì)主要作用于血液，多吃蜂蜜對我們的身體有益處，尤其是對患有心腦血管疾病的人群。
2、保護(hù)肝臟
多吃蜂蜜可以幫助我們保護(hù)肝臟，如果我們能夠堅(jiān)持吃蜂蜜，那么可以減少身體出現(xiàn)脂肪肝的幾率，蜂蜜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗械奈镔|(zhì)可以保護(hù)肝臟，幫助肝細(xì)胞生長，蜂蜜到了我們的身體之后能夠潤腸通便，降低肝臟的壓力，保證肝臟功能可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、增強(qiáng)抵抗能力
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜可以辦證過戶我們提高人體的免疫力，蜂蜜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的物質(zhì)，特別是我們在出現(xiàn)疲勞的食物，可以多吃一點(diǎn)蜂蜜。它能夠幫助我們預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。蜂蜜還能幫助人補(bǔ)充體力。
4、治療皮膚傷害
蜂蜜雖然是種食物，但是不僅可以食用，而且還能外敷，如果出現(xiàn)燙傷，就可以用蜂蜜來幫助殺菌，皮膚也會(huì)有所恢復(fù)。假如平時(shí)吃糖較多，也能用蜂蜜來殺出口腔內(nèi)的細(xì)菌。
5、其他功效
除了上述的幾種功效以外，蜂蜜還有很多其他功效，比如清熱解毒、治療體虛燥熱等，如果經(jīng)常咳嗽，喝蜂蜜也會(huì)有一定的緩解效果。總之，蜂蜜的功效有很多，對人體幾乎是百利而無一害，但是也有諸多的注意事項(xiàng)。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
