大家都知道蜂蜜對人身體的好處有很多。是屬于為常見的養生食材了。大部分的人吃蜂蜜會選擇用蜂蜜來沖水喝，蜂蜜水甜甜的不僅口感好，而且還有著很多的功效與作用。下面我們就來看看蜂蜜水有哪些的功效和作用，食用蜂蜜的時候有哪些禁忌是要注意的。
1、緩解疲勞
蜂蜜屬于純天然的食品，非常的安全和健康，并且富有營養。根據研究發現，蜂蜜中含的元素能夠刺激我們大腦的神經元，對于治療精神萎靡有著很好的作用。而且蜂蜜中含有著豐富的果糖、葡萄糖等物質，可以很快被身體吸收，改善身體中的血液循環。
一些每天壓力比較大的職場女性可以在感覺到疲勞的時候喝一杯蜂蜜水，在早中晚的時候也可以喝一杯，不僅能夠有效的消除疲勞，還能夠預防出現便秘情況。
2、改善睡眠質量
女人喝蜂蜜水的好處有很多，治療失眠、提高睡眠質量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，并且還具有一定的止痛作用。
因為蜂蜜屬于純天然的食物，所以不會有任何的副作用。我們可以在睡覺之前喝一杯蜂蜜，能夠很好的改善睡眠的狀況。
3、快速解酒
如果出現醉酒的情況，有什么方法能夠快速解酒呢 ，蜂蜜水就是一個很好的選擇。沖泡一輩蜂蜜水們能夠有效的促進酒精吸收和分解，幫助我們快速的醒酒和恢復清醒，并且還能夠有效地緩解酒后頭痛的情況。
醉酒之后喝濃茶并不是一個佳的選擇，喝蜂蜜水才是上上之選。其實，在喝酒之前將蜂蜜涂抹在干面包上食用，能夠有效的預防醉酒情況的發生。
4、養顏美容
相信每個人都知道，尤其是女性朋友多喝一些蜂蜜水能夠美容養顏。有著很好的美容護膚的作用。
長期堅持服用蜂蜜水之后，皮膚會變得更加的白皙有彈性，而且會更加的水潤。如果夏天被大太陽曬傷之后，蜂蜜也可以對皮膚進行很好的滋養和條例，能夠有效的深層修復肌膚。如果皮膚出現痘痘或者痤瘡，那么和蜂蜜水治療效果也是很顯著的。
5、消炎抗菌，治療傷口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發現，蜂蜜對于各種細菌具有很強的一致作用，令細菌不能夠生存，終達到消炎抗菌的作用。
在身上出現小傷口的時候，可以將蜂蜜涂抹在患處，能夠有效的減輕疼痛，抑制傷口出現感染，并且有效的促進傷口愈合。
