1、晨起床空腹喝蜂蜜
在這小編要強調一下，早晨適合空腹喝蜂蜜而非蜂蜜水。如果蜂蜜兌水的話里面就含有果糖的成分，果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，時間久了，容易使體內酸性增加從而是胃酸過多而的胃潰瘍等胃病。所以親們如果想喝一定要是蜂蜜哦。
2、保護視力
在現代快速發展的社會。許多作業都必須經過電腦才干完結，我們每天長期的面對電腦不免會對眼睛有所損傷，那么這個時候我們能夠喝一點蜂蜜來進行緩解，蜂蜜水能夠協助我們保護視力，所以在日常的作業中我們能夠喝一點蜂蜜水。
3、抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
4、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
5、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
6、促進長壽
蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
7、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
8、晚上不宜喝蜂蜜水
這里小編也要解釋下，首先，蜂蜜水對于學齡前兒童是很有幫助的，因為他們正在長身體的階段。但是對于我們成年人就不是人人適用的了，因為蜂蜜水飲用后通常會使血糖快速提高，容易使人興奮從而導致失眠。所以血糖稍微高的人要少喝哦。
結語：不管是對蜂蜜的功效及用法有情義還是有敵意的廣大朋友們，喝蜂蜜的時候要注意自己的胃適不適合喝蜂蜜水，同時也要注意時間上的安排哦。在這里小編就不多說了，趕快去沖杯蜂蜜水喝喝，緩解下我這疲勞的身體。
