相信大家對于蜂蜜來說并不陌生，很多人都非常的喜歡蜂蜜，那么蜂蜜到底有哪些功效與作用呢?女性使用蜂蜜的話有哪些好處呢?我們在食用蜂蜜的時候要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
一、保護視力
在現代快速發展的社會，很多工作都必須經過電腦才能完成，我們每天長時間的面對電腦難免會對眼睛有所傷害，那么這個時候我們可以喝一點蜂蜜來進行緩解，蜂蜜水可以幫助我們保護視力，所以在日常的工作中我們可以喝一點蜂蜜水。
二、解毒消炎
其實很多人都不知道蜂蜜還具有消毒解毒的功效，而我們經常食用蜂蜜的話可以幫助我們的身體治療各種皮炎及陰道滴蟲，及解酒毒和烏頭毒，現代科學家研究證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據俄羅斯相關報道，蜂蜜是一種良好的口腔消毒劑。因為蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經常用蜂蜜制成各種膏方。蜂蜜在很早以前都應用到我們生活中了，所以說蜂蜜的功效與作用非常多。
三、促進消化
在吃多的情況下，喝一杯蜂蜜水可以幫助我們有效的進行緩解。因為蜂蜜有著增強腸胃蠕動的功效，可明顯縮短排便的時間，預防便秘。蜂蜜對習慣性便秘、結腸炎有非常好的食療功效，而且無任何副作用。用蜂蜜兌水喝可使胃痛及燒灼感消失，血紅蛋及白紅細胞的數值長高。對患有胃十二指腸潰瘍的人群，經常服用蜂蜜水，也有很好的輔助功效。
四、預防老年癡呆癥
蜂蜜中含有豐富的胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營養素，它還含有乙酰膽堿等珍貴的物質。蜂蜜中含有的乙酰膽堿是構成神經的物質，可以有效的提高人體記憶力和預防老年性癡呆的功效。常吃蜂蜜的好處還有很多，根據營養學家指出，蜂蜜是天然的蜂產品，就像牛奶和母乳一樣，它們對人體是沒有任何毒副作用的，因此蜂蜜可作為長壽食品經常使用。
五、改善睡眠
食用蜂蜜還可以緩解神經緊張，改善睡眠，還具有一定的止痛作用呢。這點很多人都還不知道吧。蜂蜜中含有的維生素、葡萄糖、磷、鎂、鈣等營養元素對促進睡眠，調節神經系統有著非常大的幫助。神經衰弱的人群，在每晚睡前半小時喝一匙蜂蜜，可以有效的改善睡眠。
六、促進兒童生長發育
相關的臨床應用發現，吃蜂蜜的幼兒與吃炒糖的幼兒相比，前者的身高，體重，胸圍，皮下脂肪增長的較快，皮膚較光澤，而且少患支氣管炎，痢疾，結膜炎，口腔炎等多種疾病。因此蜂蜜對小孩子的生長發育是有很大的幫助的。在這里小編建議家長朋友們，你可以經常給你的孩子食用適量的蜂蜜，蜂蜜還可以加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜雞蛋羹，不僅營養價值高，還有助于消化吸收。
1.改進睡覺
蜂蜜是協助睡覺的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮靜劑。能夠在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少數椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(能夠單取一種，也能夠混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯極好的安睡寧神蜂蜜茶。
