治療風熱感冒

　　蜂蜜檸檬水富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。

　　防治腎結石

　　飲用蜂蜜檸檬水能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

　　蜂蜜檸檬水怎么泡好

　　做法一

　　材料

　　蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個。

　　做法

　　1、檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。

　　2、將檸檬片放進干凈無水的廣口玻璃瓶內，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。

　　3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

　　小訣竅

　　1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。

　　2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔心，可以繼續飲用。

　　3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，長時間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

　　6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。

　　做法二

　　材料

　　檸檬干，蜂蜜。

　　做法

　　1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。

　　2.等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　小訣竅

　　用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是好的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。

　　一定要用開水，這樣才能將檸檬干中的營養完全沖泡出來。

　　過高的溫度會破壞蜂蜜的營養結構，讓效果大打折扣。

　　單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養胃的花蜜。可以減輕檸檬酸對胃部的傷害。

　　女性在經期不能喝檸檬水，這時，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯的選擇。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹檸檬蜂蜜水的功效與作用的全部內容，相信大家在看完全文之后，已經了解了檸檬蜂蜜水都有哪些營養價值了吧，小編還為大家介紹了幾款簡單的做法，大家可以動手試試哦。