不能過度依賴蜂蜜水

　　經常喝蜂蜜水確實可以起到瘦身的成效，但是我們不可以因為這樣就過于依賴它，甚至忽略了其它的飲食，這樣很容易造成身體缺乏營養而影響到保健和代謝的問題。而且蜂蜜中畢竟含有一定量的糖分，如果飲用過量反而會造成肥胖的隱患。

　　每天早晨飲用一杯蜂蜜水可以幫助我們潤滑腸道，促進排毒。正餐之前出現饑餓的話也可以利用蜂蜜水來補充一定的能量并且起到抑制食欲的功效，這樣在吃正餐的時候就可以避免飲食過量。而其它的時間飲用蜂蜜水則要關注盡量的非常清淡。

　　早餐

　　喝一杯蜂蜜綠茶。綠茶味苦性寒，含葉綠素等，能清熱解毒，消炎殺菌;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素等，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的作用。綠茶+蜂蜜，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

　　午餐

　　蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，各種成分都具有疏風散熱跟解毒的作用。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用，還有幫助消化跟解膩的作用。

　　晚餐

　　喝一杯蜂蜜紅茶、一湯匙純蜂蜜。蜂蜜紅茶不僅有養肺暖胃，潤腸通便的功效，紅茶中的咖啡堿，還能刺激血管系統與心臟，加快血液的循環。常喝蜂蜜紅茶，還能幫助排汗，加速排體內的廢物與多余的水分，終達于消除疲勞和排毒的目的。

　　蜂蜜治療小病的偏方

　　1、長期患胃病的人，不妨試試蜂蜜加花粉，據介紹，經常服用對治愈胃病非常有效。

　　2、牛奶加蜂蜜有助于治療兒童貧血癥。據研究表明，牛奶和蜂蜜中都含有醫治貧血癥的鐵等礦物質。

　　3、如果孩子患有蛔蟲性腸梗阻，可以試試蜂蜜加生姜汁。

　　4、蜂蜜還可以用來急救治病。經常傷風咳嗽、腸胃弱的人，每天吃一勺蜂蜜，可收到事半功倍的效果。

　　5、受陰道炎、念珠菌困擾者，可用蜂蜜加開水浸洗下陰，可深入殺菌。

　　6、撞傷撞瘀，如果能在第一時間將傷處浸在蜂蜜里5—15分鐘，可收到鎮痛消炎的效果。

　　7、患手腳脫皮、灰指甲者，用蜂蜜浸洗和薄敷，可加速痊愈。

　　8、每天一勺蜂蜜加溫開水可治便秘。

　　9、牛奶加蜂蜜還是治痛經的一方妙藥。

　　蜂蜜的功效

　　治口腔潰瘍

　　蜂蜜有治療潰瘍功效。取蜂蜜少量直接置于患處，讓蜂蜜在口腔存留時間長些好，一天2~3次，2天即愈。

　　醒酒

　　解除大量飲酒后頭痛感的佳方法是食用蜂蜜。在飲酒之前或是之后吃上幾塊沾有蜂蜜的餅干或面包即可。蜂蜜中含有一種大多數水果中不含有的果糖，可以促進酒精的分解吸收。

　　增免疫力

　　人們每天分早晚兩次食用加蜂蜜的酸牛奶(每次1杯，每杯摻入一小勺蜂蜜)，可增強體內的免疫功能。

　　防疲勞

　　幫助白領人群恢復體力、健身養顏的捷徑是食用蜂產品。蜂蜜含有10種維生素有造血、殺菌等功能，對于愛美的白領女性而言，不僅是好的補品，還是美容佳品。

　　消除黑眼圈

　　每天潔面后不要立即用毛巾擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍、嘴角等易生皺紋處涂上蜂蜜按摩數分鐘后，讓其自然干后，涂上面霜即可，每天早晚各1次，堅持半月，您的皮膚不僅富有彈性和光澤，而且眼角的魚尾紋和黑眼圈也會慢慢地消失。

　　通便

　　蜂蜜有潤肺、補脾、潤腸、解毒等功效，治習慣性便秘，可取蜂蜜60克，牛奶150克，蔥汁少許，煮熟，早晨空腹服，常服有效，對老年人久患習慣性便秘者尤為較適宜。

　　療褥瘡

　　取蜂蜜適量，加入云南白藥0.5~2克，放入干凈器皿調成糊狀，然后涂于瘡面，用消毒紗布包扎，每日換1次。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹蜂蜜妙用的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了蜂蜜有哪些妙用小方法了吧，小編介紹的方法都是非常實用的哦，大家如果喜歡的話就趕緊去試試吧。