因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。

　　只有在重體力勞動或劇烈運(yùn)動后，出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

　　2、缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

　　晚上不宜喝蜂蜜水的原因

　　睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn)椋涿垭m說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。

　　晚上喝一杯涼開水是有必要的，因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔颍砩虾缺四苓m當(dāng)補(bǔ)充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。

　　人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。

　　蜂蜜不能和什么一起吃

　　1. 蜂蜜和韭菜不能一起吃

　　韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

　　2.蜂蜜不能和蔥一起吃

　　蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉;

　　3.蜂蜜不能和豆腐一起吃

　　豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。

　　4.蜂蜜不能和萵苣一起吃

　　二者同食不利腸胃，易致腹瀉。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道蜂蜜8種吃法有哪些了嗎？你知道蜂蜜水什么時候喝好了嗎？蜂蜜的功效與作用很多，大家不妨嘗試一下這些吃法，效果一定不會讓你失望的！