女性朋友應(yīng)該都聽過阿膠這種滋補(bǔ)品，它是一種很好的保健食品，食用后會(huì)讓大家更加有氣色，大家對(duì)于阿膠具體的功效有了解嗎?阿膠可以泡黃酒，也可以煮粥，吃法比較多。一些人不適合吃阿膠，它的禁忌有哪些?

　　阿膠的功效

　　1.養(yǎng)血補(bǔ)血。一直以來阿膠都是很有名的“補(bǔ)血圣藥”。在阿膠中有多種氨基酸，它能有效的促進(jìn)血紅蛋白的合成，這樣能恰到調(diào)節(jié)血清鐵的作用，能很好的促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)，食用后能起到強(qiáng)大的生血作用。

　　2.美膚養(yǎng)顏。阿膠是美容圣品，它有很好的滋養(yǎng)作用。女性多吃阿膠，能讓面色紅潤(rùn)，也會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩。阿膠能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，有非常好的美容和延緩衰老的作用。

　　3.調(diào)經(jīng)安胎。女性都是有月經(jīng)期的，所以更容易出現(xiàn)貧血癥狀，阿膠中的物質(zhì)，能滋補(bǔ)血液。特別是孕婦在孕期出現(xiàn)的貧血幾率會(huì)增加，如果沒有盡早的改善，很有可能會(huì)流產(chǎn)，所以孕婦要常吃阿膠。

　　4.提升睡眠質(zhì)量。有古書中記載著，阿膠不僅具有滋養(yǎng)補(bǔ)血的作用，安神功效也十分強(qiáng)大。阿膠可以快速補(bǔ)充體內(nèi)虧虛的精血，調(diào)整陰陽失衡的狀態(tài)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定有著維護(hù)作用，可以從根本上提升睡眠質(zhì)量。

　　阿膠的吃法

　　一、泡黃酒

　　另外用阿膠也可以泡酒喝，很多女性并沒有喝酒的習(xí)慣，但是實(shí)際上每天適當(dāng)?shù)臄z入一些酒精，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。把阿膠泡在黃酒里面可以進(jìn)一步增加酒里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以改善女性的氣色，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。

　　二、燉湯喝

　　用阿膠這種食材來燉湯喝也是非常不錯(cuò)的，比如說可以把阿膠和雞湯燉在一起，不僅僅可以起到提味的作用，另外也可以讓雞湯更適宜于女性身體的滋補(bǔ)。經(jīng)常喝阿膠雞湯，可以讓女性的免疫能力變得更好，并且可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。在早上的時(shí)候也可以煮一碗阿膠雞蛋湯，做法非常簡(jiǎn)單，并且蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　三、煮阿膠粥