我們的腎臟是人體大的排毒器官，所以腎臟的健康對我們身體的健康非常的重要，我們要時刻關注腎臟健康。那么日常生活中吃什么補腎呢?那就讓我們一起隨著中華醫藥欄目柳紅芳專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人吃什么補腎

　　干貝

　　如果女性朋友日常生活中出現了腎虛的現象，那么就可以時常吃一點干貝，干貝有著非常不錯的補腎效果。

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

　　鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

　　栗子

　　栗子含有豐富的營養價值，經常食用對我們的健康非常有利，而且栗子吃起來也非常的美味，還有著非常好的補腎效果。

　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，宜食用。

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之宜。

　　何首烏

　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　海參

　　我們都知道海參含有豐富的營養價值，經常食用海參不僅能夠降血脂，對于我們的腎臟健康也是非常有幫助的。

　　含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。

　　芡實

　　芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。

　　本期嘉賓介紹

　　柳紅芳

　　女，北京中醫藥大學醫學博士; 解放軍301醫院內分泌科臨床博士后?，F兼任中華中西醫雜志常務編委，世界中醫藥聯合會糖尿病分會理事，北京廣播電臺“糖尿病專家講壇”顧問。

　　預約掛號，預約手術和預約住院可以咨詢中華名醫匯網。提供廣州和北京三甲醫院的醫療預約顧問服務。

　　“糖絡并治肥胖型2型糖尿病前期、早期的臨床和基礎研究”獲得中華醫學會中醫藥分會科技進步一等獎。“n-3多不飽和脂肪酸對高脂誘導胰島素抵抗大鼠肝臟和骨骼肌胰島素受體及葡萄糖轉運蛋白4的作用” 獲中國糖尿病雜志優秀論文獎。 “加味大柴胡顆粒對2型糖尿病胰島素抵抗的臨床和實驗研究” 獲優秀博士論文獎 。2006年獲得東直門醫院技術比武一等獎及東直門醫院“十甲”醫師稱號。

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