我們的眼睛對于我們來說是非常的重要的，眼睛是心靈的窗口。我們日常生活中要時刻關注我們眼睛的健康問題，不要長時間的使用眼睛。那么應該如何預防近視呢?那就讓我們一起隨著王影專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　防治近視吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉不僅對我們的消化系統非常的好，而且還可以預防近視。

　　對于經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。

　　其次人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。

　　2、檸檬

　　檸檬含有豐富的營養價值，經常食用對我們身體好是有藥用價值的水果之一。

　　由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

　　3、蘋果

　　蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。

　　正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人。

　　就是因為體內缺少維生素A才導致視紫紅素合成減少終導致夜晚看不清。

　　因此常吃一些蘋果，可保護視力。

　　4、桔子

　　多吃柑桔防視力退化!農村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。

　　而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。

　　這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。因此，小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。

　　本期嘉賓介紹

　　王影

　　女，副主任醫師，醫學博士。畢業于中國中醫科學院中西醫結合眼科學專業，師從國醫大師、眼科名家唐由之研究員。在唐由之研究員指導下完成的博士畢業論文《中醫睫狀體平坦部濾過術的臨床和實驗研究》榮獲“裴元植優秀博士論文”一等獎。工作以來發表論文40余篇，如：不同病因視神經萎縮的中西醫結合治療的臨床療效觀察、電針與單純針刺治療視網膜色素變性的臨床對比研究、.針刺與中西醫結合療法治療視神經萎縮療效對比分析、電針治療特發性眼瞼痙攣的臨床研究等，其中SCI論文2篇、核心期刊論文近30篇。主編了《國醫大師系列叢書——唐由之經驗集》，參編《視神經萎縮的診斷與治療》、《視路疾病的基礎與臨床進展》2部著作。2010年創立了以傳統中醫療法與現代醫學相結合診治眼病為特色優勢的眼科適宜技術門診。擅長治療視神經萎縮、眼瞼痙攣、視網膜色素變性、青少年近視、弱視、干眼癥、甲狀腺相關眼病、眼科疑難雜癥。

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