成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

20141203中華醫藥:曹煒講蒲公英擁有的營養價值

民福康養生 > 養生節目 > 央視中華醫藥

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑞

發表時間:2024-12-06 16:18

  日常生活中其實有非常多油價值的植物,只要我們好好利用,就會給我們帶來非常多的好處。那么在我們的生活中經常見的蒲公英究竟有什么營養價值呢?那就讓我們一起隨著曹煒專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  蒲公英擁有的營養價值

  1、高鈣

  首先蒲公英的含鈣量是非常的豐富的。

  新鮮蒲公英富含易于被人體吸收的鈣質。科學實驗證實,一小把新鮮的蒲公英含有103mg可被人體吸收的鈣質,這個量相對于人體每日推薦攝入鈣量的10%,打個比方,這個杭蓋量要多與甘藍。

  在酸奶里加兩到三小把的蒲公英再切一些新鮮水果比如橙子、獼猴桃、無花果、木瓜等,這一杯水果沙拉的含鈣量比任何乳制品都要高很多。

  2、高鐵

  它還含有豐富的鐵質,非常適合缺鐵的人群。

  蒲公英具有很高的鐵含量,一小把新鮮蒲公英大約含有1.7毫克可被人體完全吸收的鐵。

  人體每天大概需要的補鐵量是15mg,所以,多吃幾把蒲公英,可以有效預防缺鐵性貧血。

  蒲公英蔬菜含有豐富的礦物質,除了鈣和鐵,還是很好的銅,錳,磷,鉀吸收來源。

  3、低熱量

  蒲公英含有的熱量是非常的低的。

  一杯切碎的蒲公英只有25卡的熱量,科學研究證實同等量的蔬菜里,蒲公英的熱量是低的,這也是國外很多減肥者喜歡在正餐里加入蒲公英的原因。

  不但可以增加飽腹感,還可以提供更多的營養,一舉兩得。

  4、排毒清腸抗氧化

  蒲公英其實也是一種利尿劑,有助于腎臟清除廢物,阻止過多鹽分的吸收,幫助身體排出過量的水減少水腫。

  近幾年的研究發現,蒲公英含有的一種蒲公英堿可以幫助肝臟排除毒素,恢復身體水和電解質平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑,可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷,減緩細胞老化過程,市面上好多化妝品都宣傳加入蒲公英精華,就是應用蒲公英抗氧化能力強的特點。

  5、高蛋白

  同等量的蒲公英,每份含有的蛋白質比菠菜要多好幾倍。一把蒲公英可以補充人體每天需要攝入14%的蛋白質,而且蒲公英含有人體所需的全部種類必需氨基酸。

  本期嘉賓介紹

  曹煒

  女,主任醫師,1993年7月北京中醫藥大學中醫臨床專業畢業,畢業后保送本校中西醫結合專業攻讀碩士研究生,師從牛建昭教授、中日醫院魏育林教授。1996年至今中國中醫科學院廣安門醫院風濕病科工作,2002年—2005年5月 在職攻讀臨床博士研究生獲醫學博士學位。

  工作簡歷

  長期從事風濕免疫病臨床工作,有比較豐富的臨床經驗,尤其擅長于類風濕關節炎、強直性脊柱炎、骨關節炎、系統性紅斑狼瘡、硬皮病、皮肌炎、風濕性關節炎、干燥綜合征、痛風等多種疾病的中西醫結合治療。主要致力于類風濕關節炎的防治研究,為國家“十五”、“十一五”攻關課題的主要研究者之一。獲1999—2000年度中國中醫研究院青年崗位能手;2000年 “北京市青年志愿者之星”;2000年、2001年連續兩年獲“廣安門醫院先進個人”稱號;2002年 “宣武區第五屆青年拔尖人才”;2004年 中國中醫研究院優秀黨支部(支部書記);2005年“北京地區首屆中醫藥(經典著作)知識競賽”優秀獎以及 2006年“首屆北京市(杏林之春)中醫藥知識大賽預防保健電視專場”三等獎。

  注意:本頻道文章版權歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 欧美亚洲另类色国产综合 | 亚洲高清一区二区三区不卡 | 亚洲男人97色综合久久久 | 久久免费看视频 | 精品一区二区三区五区六区 | 美国毛片毛片全部免费 | 国产91小妖系列在线 | 在线观看在线播放最好看的中文在线 | 99久久久国产免费观看精品 | 久久久精品国产免费A片胖妇女 | 亚洲性爱视频 | 久久精品亚洲精品国产欧美 | av动作片免费无码 | 人妖操女人 | 国产精品爽爽久久久久久竹菊 | 久久久久久精品影院 | heyzo亚洲精品日韩精品蓝牛 | 久久婷婷激情综合中文字幕 | 国产成年女人在线观看 | 国产人妻人伦精品久久久 | 人人干天天日天天干 | 日本精品视频一区二区三区 | 福利网站欧美版 | 久久国产精品无套专区 | 给我一个可以看片的免费 | 国产影院| 福利一区| 91网站在线免费观看 | 欧美亚洲综合另类成人 | 国产片a国产片免费看视频 国产片MV在线观看 国产片v片永久免费观看 | 人妻天天爽夜夜爽三区麻豆a片 | 国产美女被爽到高潮激情免费A片 | 91精品国产色综合久久不卡98 | 免费无码又黄又爽又刺激 | 久久久二级av专区专区 | 高潮奶水涨喷在线播 | av国産精品毛片一区二区在线 | 中文字幕人成乱在线视频 | 成人爽a毛片在线视频 | 无码人妻精品中文字幕 | 欧美日韩国产另类激情图区 |