孕期飲食
女人懷孕是一個非常特殊的時期，為了胎兒的健康成長，這個時候我們應該注重孕期營養搭配，那么孕期飲食搭配到底怎么搭配呢？孕婦不能吃什么呢？孕婦吃什么好？下面三九養生堂帶著大家一起來了解一下有關孕期飲食的知識吧~
相關飲食
- 孕媽必須謹記的營養規則
- 孕婦的健康是家人們最關心的事情，每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶，孕期飲食和寶寶的發育成長非常密切!孕期營養全面
- 孕媽必須補充的營養元素
- 孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子里的寶寶發育有密切的關系，孕期營養全面寶寶才會長的好!孕期補鈣對寶寶來說是很有
- 孕期吃這些防治口腔潰瘍
- 口腔潰瘍是孕期很常見的一種口腔疾病，而在孕期出現口腔潰瘍不僅會給孕媽媽帶來困擾，也會影響她們的飲食，從而影響寶寶
- 孕媽吃水果要注意分清體質
- 很多的準媽媽們在懷孕之后會吃大量的水果，經常聽老人說吃水果寶寶的皮膚好!其實有些水果是不適合準媽媽吃的哦，孕期飲
- 孕期飲食不健康兒童多動癥
- 一項新研究發現，孕期的高脂肪、高糖飲食可能與兒童多動癥相關。
- 產褥期產婦的八種補血食物
- 寶寶的出生人讓新媽媽們很欣喜，但是產婦的身體這時候也需要重視起來。剛生完寶寶，產婦的身體急需要補充營養，以便身體
熱門文章
-
孕期保健 孕媽咪注意避免10種錯誤2016-03-25 11:48懷孕對于每個女人來說都是一件非常幸福的事情，從最開始的不安，緊張，到后來的辛苦，每一步都充滿了希望!孕期保健是非常重要的哦，孕媽咪們做的每件事都關系著寶寶的發育... -
這物吃多了當心會減壽2016-03-04 15:28孕婦一直是家中重點保護的對象，對于她的飲食家人更是關注的緊，做各種他們認為好的食物給孕婦吃，但是那些食物真的都能吃嗎？孕婦吃什么對胎兒好呢？孕期飲食注意事項你知... -
孕中期忌口食物 孕婦哪些食物不能吃2016-02-21 14:39孕婦在孕中期有很多需要忌口的食物，很多食物孕婦吃了會對寶寶產生很大的影響，那么在孕中期忌口的食物有哪些呢?孕婦飲食要注意什么呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧... -
孕期每天吃顆它寶寶更聰明2016-01-12 16:09隨著二胎政策的全面開放，有越來越多的家庭想要生個健康可愛的二孩，他們已經著手備孕了。已經懷孕的女性朋友心情固然是喜悅的，但是在孕期一定不能掉以輕心。無論是吃穿住... -
孕期飲食偏方 教你如何正確飲食2015-11-26 17:48在這樣的一個非常嚴肅的時期，飲食是一個關鍵。在懷孕期間應該注意哪些飲食方面的東西，在孕期吃什么食物才是比較科學的，健康的呢?那么，接下來趕緊來看看吧!看看不能吃... -
孕期食物偏方 這些食物能防病2015-11-26 17:37在懷孕期間，最最忌諱的就是生病了，生病不僅會導致孕婦的體質下降飛快，也會導致腹中的胎兒受到一定的影響。所以，在這里小編整理了一些能夠避免生病的食物，來一起看看都... -
孕期飲食 孕期吃一種食物好處驚人2015-08-22 13:21孕期飲食有很多需要注意的地方，對于準媽媽來說，一定要注意，切不可大意，那么孕期吃什么比較好呢?今天小編就為準媽媽們介紹一款好處驚人的食品，大家千萬不要錯過哦!準... -
孕期這吃法竟然會出大事2015-08-17 17:01現在正值轉季，所以準媽媽的飲食是相當重要的，稍一不慎，可能會失去鮮活的生命的，更嚴重地可能會一尸兩命，那就太恐怖了。所以秋季孕婦飲食還是需要我們好好認真對待的，...
-
孕期吃水果 這五件事做不得2015-07-30 10:28懷孕對于一個家庭來說絕對是一件非常幸福的事情，這是因為孩子是他們的未來，是他們的希望。所以媽媽們為了下一代的身體健康，她們往往會選擇在懷孕期間吃很多的水果來給孩...
-
孕婦補鈣吃什么 孕期正確補鈣給您健康寶寶2015-07-14 10:01懷孕是女性一生中最美麗的時刻之一，每個懷孕的媽媽都幻想著自己能生下一個健康活潑的寶寶，但是想要一個健康的寶寶，補鈣可是必不可少的一環。很多人并不知道孕期該如何正...
-
孕期食譜 孕媽咪怎么吃更健康2015-06-30 16:44懷孕是每個女人都會經歷的事情，孕初期的飲食和生活是需要十分的小心，孕期飲食和胎兒的發育是非常密切的哦!...
-
懷孕期飲食 健康孕期就要這樣吃2015-06-30 10:26懷孕生寶寶是每個女人都會經歷的過程，也是一個女性當母親的必經之路。現在很多的家庭都非常重視孕婦和寶寶的健康，懷孕期飲食該怎么合理的搭配呢?懷孕初期飲食關系著寶寶...
-
孕期飲食 孕媽咪怎么吃最健康2015-06-10 13:05懷孕是每個女人都會經歷的事情，很多的人都不知道究竟怎么合理的安排孕婦的飲食?孕期飲食不僅和孕婦的健康相關，還影響寶寶的發育，所以孕早期食譜大家都了解哪些呢?孕期...
-
孕期飲食 孕期營養湯怎么做2015-04-19 12:39很多女性在懷孕的時候都知道要多吃些營養的東西，其實喝湯對孕期也是很有幫助的，那么喝什么樣的湯會比較好呢?在煲湯的時候我們又要注意哪些事項呢?下面小編就來給大家介...
-
孕期食譜 孕期飲食遵循12345原則2015-02-27 17:55孕期是女人一生中比較重要的時期，這時候的營養供給直接影響到胎兒能否健康成長，所以孕婦在飲食上一定要多加注意。...
精彩推薦
- 孕期的準媽媽的飲食可是非同小可，不光供養自己，還得顧及肚子里的小寶寶，要吃得舒心，更要吃得健康。不過要想真正做到
- 孕育寶寶是每個女人最自豪最開心的事情，但是我們知道，在懷孕初期，有的人的孕吐反應時非常嚴重的，而且在懷孕期間容易
- 因為二胎政策的開放，陸續有家庭添加了新的成員，可是對于一些新媽媽們來說，懷孕是一個新的挑戰，下面就介紹一下。
孕期飲食知識
孕期飲食
懷孕禁忌
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。
