孕期飲食
女人懷孕是一個非常特殊的時期，為了胎兒的健康成長，這個時候我們應該注重孕期營養搭配，那么孕期飲食搭配到底怎么搭配呢？孕婦不能吃什么呢？孕婦吃什么好？下面三九養生堂帶著大家一起來了解一下有關孕期飲食的知識吧~
相關飲食
- 孕媽必須謹記的營養規則
- 孕婦的健康是家人們最關心的事情，每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶，孕期飲食和寶寶的發育成長非常密切!孕期營養全面
- 孕媽必須補充的營養元素
- 孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子里的寶寶發育有密切的關系，孕期營養全面寶寶才會長的好!孕期補鈣對寶寶來說是很有
- 孕期吃這些防治口腔潰瘍
- 口腔潰瘍是孕期很常見的一種口腔疾病，而在孕期出現口腔潰瘍不僅會給孕媽媽帶來困擾，也會影響她們的飲食，從而影響寶寶
- 孕媽吃水果要注意分清體質
- 很多的準媽媽們在懷孕之后會吃大量的水果，經常聽老人說吃水果寶寶的皮膚好!其實有些水果是不適合準媽媽吃的哦，孕期飲
- 孕期飲食不健康兒童多動癥
- 一項新研究發現，孕期的高脂肪、高糖飲食可能與兒童多動癥相關。
- 產褥期產婦的八種補血食物
- 寶寶的出生人讓新媽媽們很欣喜，但是產婦的身體這時候也需要重視起來。剛生完寶寶，產婦的身體急需要補充營養，以便身體
熱門文章
-
20170705家政女皇2017：陳慶講孕期進補三大錦囊妙計2017-07-06 14:53孕期飲食對于準媽媽們來說是需要特別注意的，夏季天氣炎熱，這個時候孕婦的食欲往往不是太好，所以吃點新鮮的東西有利于打開胃口。本期的家政女皇2017邀請大廚陳慶... -
提醒你一下準備懷孕前要知道這幾件事2017-04-13 10:50孕育一個健康的寶寶對于每一個家庭來說，可是相當重要的大事，因此對于備孕這件事情是格外重視的，但是，很多人對于備孕這個問題并不是很了解。... -
懷孕可以吃胡椒粉嗎 孕期吃胡椒粉要謹慎2017-03-20 11:48孕期飲食對于孕婦來說是非常重要的。女人一旦在孕期，那么各種身體機能都會出現變化，如果不正確飲食，就會影響寶寶的發育情況。那么懷孕可以吃胡椒粉嗎?孕婦不能吃的... -
孕婦能喝鐵觀音茶嗎 孕婦喝茶要慎重2017-02-28 11:10孕期飲食是非常需要注意的。孕婦吃的食物喝的水，都需要講究。畢竟寶寶的身體發育，全部依靠孕婦的飲食來提供。所以準媽媽們必須了解孕期飲食禁忌，這樣才能做到防患于... -
孕育小知識 這些知識點你掌握了嗎2017-02-13 16:06懷孕是一件值得高興地事情，初為人母肯定是一頭霧水的，當你你知道懷孕之后，也會擔心有很多注意事項知不知道，有關孕育小知識的內容，大家都不是太了解的吧，下面就看... -
懷孕后變成“臭”女人 這是不是錯覺而是真的2016-11-23 18:38每個從孕期走過或正在處于孕期的媽媽們，都遇到過一些煩人的小插曲，如便秘、出汗多、尿頻等。其中便有一種“臭”女人現象，即懷孕后身體上總有一股臭臭的味道，其實這... -
孕期注意事項 孕期注意這事寶寶更健康2016-11-19 16:25懷孕是女人一生當中十分特殊的時期，懷孕的時候也有很多的注意事項，那么女人懷孕的時候注意事項有哪些呢?孕期在飲食上面有哪些注意事項呢?下面大家就跟著小編一起來... -
孕期飲食 孕媽吃水果要注意分清體質2016-06-08 15:00很多的準媽媽們在懷孕之后會吃大量的水果，經常聽老人說吃水果寶寶的皮膚好!其實有些水果是不適合準媽媽吃的哦，孕期飲食不僅要考慮自己，還要為肚子里的寶寶著想哦!孕期... -
孕期飲食 孕期吃這些有效防治口腔潰瘍2016-05-29 11:41口腔潰瘍是孕期很常見的一種口腔疾病，而在孕期出現口腔潰瘍不僅會給孕媽媽帶來困擾，也會影響她們的飲食，從而影響寶寶的營養攝入。那么孕期口腔潰瘍怎么辦呢?孕期飲食應... -
孕期飲食 孕媽必須補充的營養元素2016-05-13 17:40孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子里的寶寶發育有密切的關系，孕期營養全面寶寶才會長的好!孕期補鈣對寶寶來說是很有必要的哦，孕期飲食該怎么合理的安排呢?孕婦們孕期... -
孕期飲食 孕媽必須謹記的營養規則2016-05-09 14:31孕婦的健康是家人們最關心的事情，每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶，孕期飲食和寶寶的發育成長非常密切!孕期營養全面胎兒的發育才會比較好，那么大家對于孕期食譜該怎么... -
孕期保健 孕媽注意避免4大習慣2016-04-27 15:08相信大家都聽過一句話，龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞?？梢姼改笇τ谧优挠绊懯欠浅４蟮呐?，很多人覺得孕婦的習慣對胎兒不會有什么影響，這是錯誤的哦!孕期保健需要注... -
孕期保健 孕婦要注重七種營養2016-04-14 14:16懷孕對于一個女人來說是非常重要的，中國人自古就比較看重子嗣繁衍，所以生一個健康的寶寶是非常重要的!孕期保健需要孕媽媽們注意自己的習慣和飲食，懷孕期間注意事項你們... -
孕期保健 孕媽洗澡掌握3大原則2016-04-05 16:17今年隨著二孩政策的放開，很多的夫妻都準備生二寶了，猴寶寶的數量極速增加!孕期保健對于每個孕媽媽來說都是非常重要的哦，孕期飲食關系著胎兒的發育和成長，那么大家都知... -
孕期保健 孕媽護理牢記7個誤區2016-03-28 15:50孕期是每個女人都必須經歷，雖然辛苦但同時也是幸福的!孕期保健是非常重要的哦，孕期飲食關系著寶寶和孕婦的健康，還決定寶寶的發育!孕期食譜究竟該怎么搭配呢，下面就來...
精彩推薦
- 孕期的準媽媽的飲食可是非同小可，不光供養自己，還得顧及肚子里的小寶寶，要吃得舒心，更要吃得健康。不過要想真正做到
- 孕育寶寶是每個女人最自豪最開心的事情，但是我們知道，在懷孕初期，有的人的孕吐反應時非常嚴重的，而且在懷孕期間容易
- 因為二胎政策的開放，陸續有家庭添加了新的成員，可是對于一些新媽媽們來說，懷孕是一個新的挑戰，下面就介紹一下。
孕期飲食知識
孕期飲食
懷孕禁忌
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。
