血糖高
血糖高會給身體健康帶來一系列的威脅，所以不管處于哪一個年齡階段，我們都是需要重視自己的血糖值。血糖高的癥狀很多人并不是能夠全部知曉，所以在生活中當身體出現問題的時候，有些人并不知道自己的血糖值已經偏高了。這個時候就需要及時調理，那么，血糖高怎么辦？血糖高飲食應注意什么？接下來通過專題內容了解下吧。
相關常識
- 15種水果降血糖
- 血糖是人們身體健康的一個非常重要的指標，一旦血糖過高或是過低人們的身體都是會出現許多的問題的。那么血糖高吃什么水
- 這些食療方法治療血糖高
- 隨著現在的生活節奏越來越快，很多人都不注重自己的飲食，這樣就會導致自己的身體出現各種各樣的情況，今天小編就給大家
- 區別血糖高和糖尿病
- 血糖高并非就是糖尿病!糖尿病有一個明顯的特征，那就是血糖高。于是不少人以為血糖高就是患了糖尿病，這是真的嗎?血糖
- 血糖高吃這菜健康
- 隨著生活水平的提高，大家的飲食也變的多樣化了，但是也導致了很多人患上了糖尿病，然而市面上的降血糖的藥也是各種各樣
- 這樣吃能控制血糖
- 血糖高一般都發生在中老年人身上，其實血糖高主要還是要注意飲食上面的健康，有很多東西血糖高的患者就不能食用的，今天
- 血糖高是糖尿病嗎
- 聽到糖尿病大家都很害怕，是的，糖尿病現在不僅僅只有老人有。很多小孩、年輕人、中年人等普遍都會有。但是血糖高是不是
熱門文章
-
高血糖吃什么好 合理飲食幫助緩解高血糖癥狀2015-07-08 14:54高血糖是我們生活中比較的常見的疾病之一，很多人都有高血糖的癥狀，但是其中大部分癥狀較輕，沒有明顯的顯示出來。但是這并不意味著就不需要注意，不管是高血糖患者還是癥... -
血糖高吃什么好 這些食療方法治療血糖高2015-06-23 11:16隨著現在的生活節奏越來越快，很多人都不注重自己的飲食，這樣就會導致自己的身體出現各種各樣的情況，今天小編就給大家介紹一下血糖高吃什么，感興趣的朋友們可以來看一看...
-
血糖高吃什么水果2015-05-07 10:26隨著人們生活水平的提高，越來越多的人患有高血糖的癥狀，怎樣調節高血糖的癥狀引起了人們的關注。有關專家解釋，其實在我們生活中，有很多食物是可以有效地緩解這樣癥狀的...
-
血糖高是糖尿病嗎2015-04-29 16:21在醫學上，有關人士對高血糖做了相關的調查，對于高血糖的人不能吃太多的米飯，水果也不能吃太多，對于甜品，那是不能一點都不可以碰的。你們知道高血糖人到底有哪些癥狀嗎... -
血糖高吃什么好 這些食物助你輕松降血壓2015-04-29 09:33糖尿病患者最重要的就是要穩定血糖，一旦血糖出現了問題，那么病情就會不穩定，所以說血糖的穩定對于糖尿病患者來說是非常重要的。那么該如何來控制血糖呢，下面就隨小編一...
-
血糖高吃什么好 控制飲食是根本2015-04-25 11:12血糖高的人在飲食上要十分的注意，因為飲食非常直接的控制著人身體的血糖值，因此如果我們的血糖值高了之后，在飲食上應該注意哪些事項呢?日常中吃什么食物能降血糖呢?血...
-
血糖高吃什么水果好 15種水果降血糖2015-03-27 13:40血糖是人們身體健康的一個非常重要的指標，一旦血糖過高或是過低人們的身體都是會出現許多的問題的。那么血糖高吃什么水果好呢?孕婦或是老人血糖高又是吃什么水果好呢?今... -
高血糖不能吃什么 對含糖量高的食物說不2015-03-26 19:17現代人由于飲食條件的改善，很多人都會有高血糖的癥狀，高血糖又叫甜蜜的煩惱，飲食不當是高血糖的罪魁禍首。那么你知道高血糖人群不能吃什么嗎?今天小編就向大家介紹高血...
-
血糖高怎么辦 血糖高多吃這些食物可將血糖2015-03-24 13:21隨著人們生活水平的提高，各種疾病也隨之而來，其中，高血糖就是其中之一。那么血糖高怎么辦？高血糖患者又應該如何飲食，他們吃什么好呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你...
-
血糖高的原因 學3招揪出“隱形糖”2015-03-23 14:10隨著人們生活水平的提高，隨之而來的就是各種疾病，其中高血糖就是其一。那么血糖高的原因究竟是什么呢？我們在日常生活中應該如何控制血糖呢？今天三九養生堂的小編就來告... -
血糖高怎么辦 學這招讓你的血糖升得慢2015-03-17 11:14現代社會人們的生活越來越好，飲食的種類越來越多，各種食物令人垂涎欲滴。隨之而來的疾病也越來愈多。高血糖就是其中之一，血糖高吃什么好呢?下面小編就帶您一起了解下吧...
-
血糖高怎么辦 7個小習慣幫你控血糖2015-02-27 16:17很多糖友覺得控糖是個大工程，很難攻破。而美國波士頓喬斯林糖尿病中心的專家安·法布里博士認為：“控糖的大目標應該被分解為更清晰的小目標，執行起來會更容易。”美國《... -
血糖高怎么辦 教你如何調節血糖效果好2015-02-17 14:03說到血糖高很多人都會認為那是患了高血糖，其實這是兩回事，血糖的升高并不代表你患有高血糖，但如果你高血糖那么你的血糖一定是高的，在生活中不同的人群都會發生血糖高，...
-
血糖高的癥狀 血糖高的原因及飲食原則2015-01-19 14:36血糖高嚴重嗎?高血糖是不是糖尿病?血糖高可以引起哪些并發癥?有時，血糖高是非常嚴重，其可以引起酮癥酸中毒，極具生命危險。此外，糖尿病、癌癥等均與高血糖相關，所以...
-
血糖高吃什么好 飲食黃金法則告訴您2014-12-30 12:58隨著社會的進步，我們的生活條件變得越來越好了，尤其是在飲食上面，基本上每頓都會吃到魚肉等營養高的食物。但是這也會導致一些健康問題的出現，比如很多人檢查身體的時候...
- 我們都知道體檢的時候需要空腹，尤其是在抽血驗血的時候。早晨起來是不能吃飯的，這樣驗血的結果才是較為準確的。
- 糖尿病空腹血糖高是怎么回事呢?餐后血糖肯定是比空腹血糖高的。但是有些患者在早晨沒有吃東西也會有血糖升高的現象。
- 大家知道糖尿病空腹血糖高是怎么回事嗎?一般情況下，餐后的血糖是比空腹時的血糖高的。
血糖高知識
血糖高會引起很多疾病，所以在生活中我們需要多多關注，知道血糖高的原因后，也應牢記血糖高如何調理，下面一起看看。
血糖高如何調理
喝茶調理高血糖
喝茶是對付高血糖的好方法，不同的茶都是有一定降血糖的作用的。當中清仙芽、上清天尖、玉清龍須等茶降血糖的作用都不錯。患者平時可以多喝些茶。
運動治療高血糖
經常鍛煉、增加運動可以促進能量代謝，有助于降糖，運動須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。
增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發癥的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
垃圾食品不要碰
每周吃兩次垃圾食品的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也提高2倍，這是導致糖尿病的高危險因素。就算你的體重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也會提高糖尿病的患病風險。
控制飲食量
要注意控制自己的食量。每次吃飯，一般吃七、八分飽，注意不要暴飲暴食，注意按時吃飯，可以少吃多餐。
多吃降糖食物
能夠有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，雜糧等，水果有胡桃、獼猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現象。
血糖高的原因
飲酒
飲酒可能導致血糖高。喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。
服用藥物
服用某些激素類藥物可能會引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。
精神因素
情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動太大，會使人身體中的某些器官功能不能正常的發揮，造體內環境紊亂，使血糖升高。
過度肥胖
現在，人們生活條件都變好了，在飲食上都沒有辦法很好控制，會吃很多含糖多的食物，這樣容易導致肥胖，也容易導致血糖升高。
攝食過多甜食
攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。
運動量少
運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
熱點推薦
- 香腸血糖高的能吃嗎
- 血糖高的人飲食很謹慎，并不是所有的東西都能吃，那么香腸血糖高的能吃嗎?