香蕉的功效與作用
香蕉是我們日常生活中最常見的一種水果了，其香甜的口感受到很多人的喜愛。香蕉的營養價值非常高，它含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，具有助消化、保護神經系統等功效。因此，常吃香蕉對我們的身體健康也有一定的好處。那么，你知道拔絲香蕉的做法有哪些嗎？孕婦可以吃香蕉嗎？香蕉不能和什么一起吃？下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識吧！
相關食用方法
- 香蕉覆盆子蛋餅
- 香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。你知道香蕉覆盆子蛋餅嗎?
- 肉桂香蕉煎蛋面包
- 大家對于肉桂應該都非常熟悉吧，在很多糕點店里都能看到這個熟悉的字眼。那你吃過肉桂香蕉煎蛋面包嗎?它是怎么做的呢?
- 香蕉吐司的做法
- 香蕉是很多人都愛吃的水果，而且它有很多對我們人體有益的營養成分，常吃香蕉對我們的好處多多。那你知道香蕉吐司嗎?
- 脆皮炸香蕉的做法
- 香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
- 糖果香蕉的做法
- 香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用。
- 香蕉蛋卷的做法
- 鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
熱門文章
-
黑斑香蕉 這樣的香蕉能抗癌嗎2015-03-31 14:45香蕉是大家都喜歡吃的一種水果，香蕉的營養價值特別的高，但是最近在網上有一種流傳很廣的一種說法，那就是帶有黑斑多的香蕉是有抗癌的效果的，但是這樣的一個說法最早是出... -
香蕉的功效與作用 黑斑香蕉能抗癌嗎2015-03-30 10:30香蕉是我們生活中非常常見的一種水果，香蕉的口感綿柔，老少皆宜。那么對于這種生活中隨處可見的水果你對它的功效和作用又了解多少呢?還有網上一直流傳的黑斑香蕉可以抗癌...
-
香蕉減肥法 巧搭配成功瘦身2015-03-02 09:18香蕉減肥方法香蕉性寒，不太適合體質比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒。...
-
20150225快樂生活一點通視頻：香蕉的養生功效2015-02-25 10:38下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：你所不知道的香蕉功效香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為&...
-
20150212名醫話養生：崔松講香蕉的功效2015-02-12 15:44香蕉是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃香蕉不僅對我們的腸胃健康非常有利而且能夠預防各種疾病的發生。那么日常生活中香蕉的功效與作用有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養... -
香蕉的神奇妙用你都知道嗎2015-02-10 19:39香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎。...
-
香蕉的功效與作用 香蕉的功效及好處2015-01-14 14:30香蕉可以說是人們比好熟悉的一種水果了，而且人們也是比較喜歡吃它的，但是要是說到對于它的了解很多人都是不知道的。...
-
香蕉的營養價值 吃香蕉的好處及食用方法2015-01-06 18:15大家對于香蕉應該已經不陌生了，一般的來說香蕉是受很多人所喜愛的，香蕉具有著很多的營養，而且一般來說香蕉的食用人群也是很多的。...
-
香蕉皮的妙用 可治療6大疾病2014-12-18 14:26我們平時吃香蕉都習慣撥開香蕉后把皮扔掉。其實這樣是不對的，香蕉皮也有你意想不到的養生妙處哦。香蕉皮的妙用：治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中...
-
香蕉的功效與作用 香蕉5大功效趕走疾病2014-12-12 18:10香蕉是我們經常食用的水果之一，它味道甘甜可口，而且軟糯爽滑，營養價值非常高，非常受到人們的歡迎。...
-
吃香蕉有什么好處 3款味道獨特的香蕉小吃2014-12-11 12:11香蕉是人們日常生活中經常吃的一種水果，其營養價值非常高，且味道香甜，所以很多人愛吃。那么吃香蕉有什么好處?...
-
香蕉不能和什么一起吃 吃香蕉的幾個禁忌2014-11-20 16:24香蕉是我們平時經常吃的一種水果，它的味道鮮甜。而且營養豐富，所以很多人都愛吃。那么你知道吃香蕉的飲食誤區有哪些嗎？可以空腹吃香蕉嗎？今天小編告訴大家吃香蕉的幾個...
-
香蕉減肥法 四款香蕉食譜排毒通便2014-10-17 14:31香蕉是大家平時經常吃的一種水果，它的營養價值很高，有許多神奇的養生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎?...
-
飲食禁忌 注意吃香蕉的5大禁忌2014-07-24 09:53香蕉是大家平時經常吃的水果，因為它的營養價值高，而且美味可口。那么你知道香蕉的功效與作用嗎？你知道吃香蕉有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了吃香蕉的5大禁忌，...
-
吃香蕉有什么好處 吃香蕉可以治療10種疾病2014-06-24 14:31現代社會的生活節奏不斷加快，人們的生活質量也在不斷提高，那么在豐富多彩的食物中，你有了解過香蕉都有什么好處嗎?你對香蕉的功效知道多少呢?香蕉幾時食用最好呢?相信...
精彩推薦
- 香蕉是我們經常食用的水果之一，它味道甘甜可口，而且軟糯爽滑，營養價值非常高，非常受到人們的歡迎。
- 香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎。
- 香蕉減肥方法香蕉性寒，不太適合體質比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒。
香蕉的功效與作用知識
香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數，淡黃色;果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
食用價值
膳食營養
香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。
熱點推薦
- 香蕉不可空腹食用
- 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡。