鋅
鋅是人體重要的微量元素，日常生活中，當體內鋅元素不足時，我們常常會通過食物或營養品的補充來讓鋅元素變得更充足。事實上，當我們開始出現皮膚疾病以及生長發育遲緩時，就要考慮是缺鋅的表現了。而缺鋅吃什么？這個問題也是需要關注的。本次的專題就為大家揭秘含鋅高的食物有哪些，相信通過文章的閱讀，你會更了解有關鋅的常識。
相關疾病
- 寶寶常吃這一物身體健康
- 寶寶是非常脆弱的，由于各種原因對于許多的營養元素都是比較缺乏的，所欲很多時候我們需要為寶寶提供可以補充各種元素的
- 老年人補鋅就吃這一物
- 眾所周知，人到了老年就會需要補充各種營養素，由于老年人的吸收利用效率的減少，人們需要額外的不錯營養元素，鋅就是其
- 孕婦吃這一物最補鋅
- 孕婦是非常特殊的人群，孕婦是在孕育寶寶的，而孕婦需要很多的營養元素，鋅就是其中之一，而孕婦由于特殊的關系，許多的
- 多吃這些可補充鋅元素
- 人們的健康需要補充多種對人體有幫助的元素，鋅元素就是其中最重要的元素之一，很多媽媽都知道給孩子補鋅的重要性，可見
- 這些食物含鋅非常多
- 鋅元素是人體必需的元素，人體少了鋅元素將失去一成天然的保護層，對身體有很大的危害，在我們身邊有很對含鋅的食物，這
- “鋅王”植物原來是它
- 莼菜人們又叫它水荷葉，是珍貴的蔬菜之一，它的味道非常鮮美，營養也非常的豐富，富含多種維生素，深得人們的喜愛，那么
熱門文章
-
含鋅高的食物有哪些 鋅的功效與作用是什么2016-05-09 14:50人體的微量元素很多，相信大家都聽說過鋅。鋅的作用很多，含鋅的食物也不少。那么想要補鋅效果顯著一些，吃什么補鋅最快呢?下面我們就一起來探析下這個問題。看看含鋅高的... -
女人常吃這一物受孕幾率高2016-05-03 14:55對于正在備孕的女性朋友們來說，可能都面臨到了一個問題，越想懷上那么受孕的幾率就越小，所以很多人就想要吃一些容易受孕的食物來加速受孕，那么到底吃什么能達到加速受孕... -
含鋅的食物有哪些 吃含鋅食物能增強免疫力2016-03-22 16:17人體所需要的微量元素有很多，而這些元素都是通過生活中的飲食補充的。所以平時的飲食習慣很重要，要注意營養搭配才行。下面小編著重要說的是含鋅的食物，什么食物含鋅多呢... -
男人上完衛生間這事必須要做2016-03-14 14:59擁有健康在某種程度上意味著也擁有了幸福與快樂，因為強健的體魄是快樂生活的基礎，如果沒有健康，那么一切都只能是夢一場。在生活中，我們見過了太多因為疾病而家破人亡的... -
一分鐘檢查你的身體缺什么營養 根本不用看醫生2016-03-09 15:29身體是健康的晴雨表，體內若缺乏某種元素，那么就會從身體上表現出來，而今天小編要教給大家一種檢查自己身體健康狀況的方法，只要學會了，再也不用找醫生了。一、缺乏鋅元... -
孩子不愛吃飯怎么辦 讓寶寶愛吃飯的方法2016-03-07 17:33很多孩子在長身體的時候會有不愛吃飯的情況，這讓父母們很是焦急，孩子不吃飯就不能很好的成長，那么孩子不愛吃飯怎么辦呢，孩子不愛吃飯的原因是什么呢，孩子不愛吃飯是缺... -
寶寶缺鋅的癥狀 孩子補鋅就吃它2016-02-22 12:13隨著寶寶的成長，不少寶寶都會出現缺鈣、缺鋅的癥狀，這讓家長煩惱不已。那么，寶寶缺鋅的癥狀有哪些呢?寶寶補鋅吃什么好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看寶寶補鋅的... -
缺鋅的危害 大人和小孩缺鋅要區別對待2016-02-14 13:21鋅是人體必須的元素，今天我們和大家一起來了解一下大人或是小孩缺鋅的危害有哪些?缺鋅會影響我們的健康?缺鋅怎么辦?缺鋅應該如何進行飲食調理?感興趣的話，我們就一起... -
孕婦吃什么補鋅 孕婦補鋅選它效果好2016-02-02 13:52鋅是人體必需的微量元素之一，對孕婦來說，鋅元素尤為重要，孕婦缺鋅危害大。那么，孕婦吃什么補鋅呢?孕婦補鋅的食物有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，孕婦... -
缺鋅的癥狀 缺鋅的七大危害2016-01-15 15:26缺鋅，這在我們生活中是非常常見的一種情況。那缺鋅的時候有出現哪些癥狀呢?缺鋅應該怎么辦呢?缺鋅又應該吃什么好呢?相信很多人對此都是不知道的。因此，今天小編就來為... -
含鋅的食物和水果 這些食物就在我們身邊2015-12-23 16:57鋅是人體不可缺少的微量元素，在人體的生長過程中，鋅發揮了重要的中作，然而很多人因為飲食搭配不合理，導致鋅的攝入不足，那么大家知道補鋅的食物有哪些嗎?補鋅的水果大... -
補鋅的食物有哪些 吃什么能補鋅2015-12-19 14:14鋅是人體必不可少的食物之一，我們每天都要攝入適當的鋅，如果人體缺鋅的話會影響我們的身體健康，那么補鋅的食物有哪些呢?吃什么能補鋅呢?下面大家就跟著小編一起來看看... -
美國SOURCE NATURALS鋅片2015-12-07 16:31目錄1、美國SOURCE NATURALS鋅片的公司簡介2、美國SOURCE NATURALS鋅片的營養成分3、美國SOURCE NATURALS鋅片的產品機理... -
美國Yummi Bears維生素C&鋅小熊軟糖2015-12-06 15:08目錄1、美國Yummi Bears維生素C&鋅小熊軟糖的公司簡介2、美國Yummi Bears維生素C&鋅小熊軟糖的產品介紹3、美國Yummi ... -
含鋅高的食物和水果 這些食物含鋅非常多2015-11-20 18:59鋅元素是人體必需的元素，人體少了鋅元素將失去一成天然的保護層，對身體有很大的危害，在我們身邊有很對含鋅的食物，這些食物能夠有效補充人體的鋅，那么大家知道含鋅高的...
精彩推薦
- 鋅是人體中不可缺少的元素之一，在很多的生理過程中都有著很重要的作用，所以當大家發現自己缺鋅的時候一定要注意了。
- 鋅元素是不可缺少的元素，是機體發育，對生殖細胞的生成起到關鍵作用 ，人體中所含的鋅元素并不高，但不可缺少。
- 缺鋅在孩子身上常見，在大人身上時而也會有。鋅是人體微量元素，往往都會被人忽視掉，但是缺鋅了身體就會發出信號。
鋅知識
身體缺鋅，人就容易感冒生病、發育遲緩，甚至還會有皮膚病。所以，及時的補充鋅元素很重要。那么，鋅的作用有哪些?缺鋅表現是什么?下面一起看看。
鋅的作用
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱 。
鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質。
具有促進生長發育，改善味覺的作用。缺鋅時易出現味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發育低于正常等表現。補鋅可常吃富鋅食物：如蛋白鋅、生蠔、核桃、蛋黃、海產品等。
促進人體的生長發育
處于生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒癥"和智力發育不良。
維持人體正常食欲
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
促進傷口和創傷的愈合
補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病。
影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
缺鋅表現
1、厭食缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食欲不振，攝食量減少。含交戰消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也減弱。
2、生長發育落后缺鋅妨礙核酸和蛋白質合成并致納食減少，影響小兒生長發育。缺鋅小兒身高體重常低于正常同齡兒，嚴重者有侏儒癥。國內外報道缺鋅小兒補鋅后身長體重恢復較快，缺鋅可影響小兒智能發育，嚴重者有精神障礙，補鋅皆有效。
3、青春期性發育遲緩如男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等。補鋅后數周至數月第二性征出現，上述癥狀減輕或消失。
4、異食癖缺鋅小兒可有喜食泥土、墻皮、紙張、煤渣或其它異物等現象，補鋅效果好。
熱點推薦
- 缺鋅補鋅講究多
- 什么食物含鋅多?隨著人們生活水平的提高，食物的種類豐富了起來。