頭發
關于頭發這件事，不同的人有不同的煩惱，有些人會問白頭發是什么原因，而有些人則更關心如何讓頭發濃密？掉頭發是什么原因？事實上，好的秀發不但需要平時的保養護理，也需要養生內調。那么，應該如何讓我們的頭發變得更好更健康呢？下面不妨讓我們一起通過具體的內容了解看看，相信其中會有小妙招可以幫助到你的。
相關常識
- 頭發烏黑靚麗只因吃了它們
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- 洗頭發要挑對時間
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頭發知識
很多人都希望自己能夠擁有濃密的秀發，但是在日常生活中，卻時常忽視那些傷頭發的行為，那么，有哪些事情是需要關注的呢?
傷頭發的行為
如果你經常做下面這些事情，請一定要及時改正，因為這些事情會導致頭發健康遭受嚴重的損傷。
頭發扎太緊
扎馬尾辮或盤發會拉緊頭發和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發生長。
頭發經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發。建議盡量梳披肩發，尤其是睡覺時。
使用定型膠
定型產品通常都是酒精寒涼很高，而酒精在揮發的過程中會帶走頭發里的水分，讓頭發變的干燥脆弱，易脫落。
建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭發水分。
使用卷發棒
電熱卷發棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭發角質蛋白，一旦角質層受損，頭發就易失水，變得干枯易斷。
建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數限定在2~3次，并盡量用低溫檔。
曬太陽
強烈的紫外線會傷害我們的頭發和頭皮，導致頭發變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。
頭發暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發角質層，令頭發變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。
蒸桑拿
這會引起皮膚脫水，進而導致頭發干燥、變脆、容易脫落。
高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致涂抹的護發素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發。
抹過多的護發乳
你一定以為，頭發干燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護發乳就可以解決問題，但事實是，涂抹過量的護發乳只會增加頭皮的負擔，“營養過剩”后的頭皮，就也變得不健康了!而且，在涂護發乳的時候，只需涂在發梢即可。
節食
節食的一個明顯危害就是脫發。頭發主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭發健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。
用力梳頭
妄圖在最短時間內滅掉頭屑?頭發干枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!
