如何減肥
夏季到了，又到了美眉們忙碌的季節了，減肥之事一定是必不可少的。您知道如何減肥嗎？您知道女人哺乳期與經期、男人、學生如何減肥嗎？那您知道女性產后兩個月如何減肥不反彈嗎？減肥是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法，屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。那么您知道鄭多燕減肥舞？下面就讓我們具體來了解下。
相關方法
- 中藥減肥的方法有哪些
- 準備減肥或正在減肥的你，不知道找到好的減肥方法了嗎?其實中藥減肥方法是不錯的選擇，既不用運動，也不用控制飲食，費
- 游泳減肥方法
- 夏日就要來臨，怎樣才能穿上傳說中的比基尼?露出緊致光滑的肌膚呢?那就去游泳吧。游泳既可以減肥又可以塑形。 游泳的
- 日本減肥方法
- 雖然日本人個子平均比中國人低，但是仔細看看，他(她)們還真是沒有太胖的(除了相撲手外)。這歸根結底是他(她)們的
- 超有效的7大拔罐減肥方法
- 隨著人們生活水平的不斷提高，社會上肥胖人群基數也在不斷變大。我們知道肥胖不僅會影響到個人的形象，更重要的是肥胖所
- 舒爽的按摩減肥方法
- 按摩減肥，作為中醫減肥的分支，最近幾年漸火，其實它不但能減肥，還能緩解肌肉疲勞，放松身心，調節身體機能?？傊?，是
- 飲食減肥方法
- 怎樣吃才能減掉贅肉呢?這是那些饞嘴美眉的夢想，使勁吃還能減肥。本站小編搜集了些飲食減肥方法，既能減掉贅肉又能解嘴
熱門文章
-
低血糖患者如何減肥 低血糖吃什么好2017-12-12 11:39對于低血糖的患者，面對減肥是一大難題，由于低血糖本身的身體體質就不夠硬朗。而且身體的抵抗力較弱，因此低血糖患者都不知該如何健康的進行減肥。那么今天我們就來了... -
怎樣減肥 補腎竟然是減肥的關鍵2017-12-10 10:50現在的生活中由于人們的生活水平提高，再加上平時很多人對飲食不注意控制，很少運動，導致了越來越多的人身體出現肥胖特征。而減肥現在也成了當下很熱門的事，但是很多... -
瘦肚子吃什么 腹部減肥推薦喝這些粥2017-11-29 10:06很多人都在為自己的身材而煩惱，特別是肚子上的肉，看著日益漸大的小肚腩卻找不到合適的減肥方法。想大腹便便，就得定期做好體內的排毒工作，今天就為大家介紹一下瘦肚... -
哺乳期能減肥嗎 哺乳期五種正確的減肥方法2017-11-07 16:16孕婦在孕期為了讓胎兒吸收充足全面的營養，所以往往會營養過剩，從而導致了肥胖，生產過后，終于解放了，很多的寶媽們就想著趕緊減肥，但是大部分孕婦生產后就進入了哺... -
減肥不能吃什么 減肥需要注意的一些細節2017-10-31 10:58相信很多人都有嘗試過減肥，在日常的飲食方面，減肥不能吃什么呢?減肥的人很多，但是大部分人都以失敗告終，如何減肥不反彈呢?減肥不光是要靠毅力，還需要對的方法。... -
練習瑜伽的人為何那么瘦2017-10-30 13:40不斷加大的學習、生活壓力、忙碌的工作，讓人感覺異常疲倦，免疫力也會降低很多，相應的，因為忽視保健，你會發現，自己變得更加臃腫，飲食更多的是快餐、上班時一坐就... -
人到中年為什么會有啤酒肚 還真的與啤酒沒關系2017-10-26 13:40啤酒肚、大肚腩、將軍肚、羅漢肚等等，這些稱呼都是在說同一種現象，那就是男人的腹部肥胖。那么為什么男人一到中年就會出現啤酒肚呢?以及如何擺脫啤酒肚呢?... -
如何保持腹部平坦 這些食物要多吃2017-10-24 18:15許多人總是會出現小肚子，特別是飯后腹部突出會更明顯。肚子有贅肉的人穿衣服受限制不說還影響美觀。那么如何保持腹部平坦呢?吃哪些食物可以瘦肚子呢?下面小編就帶你... -
如何減肥不反彈 減肥的注意事項有哪些2017-10-24 11:46很多人在減肥的時候都會出現反彈的現象，這有可能是減肥的方法沒有用對，那么如何減肥不反彈呢?有些人就特別的容易發胖，身體胖是什么原因是什么?減肥需要注意什么?... -
哺乳期怎么減肥 五種哺乳期正確的減肥方法2017-10-23 14:48女性在孕期為了孕育寶寶吃了很多的食物，所以自己的體重都增長了，人也肥胖了不少，但是愛美是女性的天性，很多的媽媽們都想著生產后就減肥。但是生產后進入了哺乳期，... -
產后如何減肥 六種方式輕松掉肉2017-10-11 18:43母親是這個世界上最偉大的人，它為了孩子可以付出一些，但是也會遭遇身材走形的的變化，那么產婦在生完寶寶之后應該如何減肥呢?哪些方法可以讓哺乳期的媽媽快的減肥?在減... -
如何減肥不反彈 吃這些食物不反彈2017-10-11 10:33現在食物很豐富，我們可以吃到各種自己想吃的食品，但是出現肥胖的人群也越來越多。減肥就成了一個熱門的話題。那么我們到底吃什么有利于減肥呢?減肥成功以后又怎么做... -
剖腹產如何減肥 剖腹產后正確的減肥時間表2017-09-19 17:29在懷孕期間，為了保證胎兒充足的營養，所以準媽媽們都會吃很多的食物，然而卻一步步把自己吃胖了，大家都知道一胖會所有啊，那么，剖腹產如何減肥?剖腹產多久可以減肥... -
堅持喝這種茶 讓你不再肥胖2017-09-11 14:199月不減肥，10月徒傷悲。說到減肥，你要講故事了，或成功或失敗?？赡苣阏跍p肥，從飲食、生活方式，諸多方面調節，渴望著一個月瘦10斤甚至20斤;當然，你可能減肥... -
痰濕體質如何減肥 痰濕體質要這樣對癥減肥2017-08-31 17:55每個人都有自己獨特的體質，如果體質不好的話則會對我們的健康造成影響。痰濕體質就是對身體健康不利的一種體質，而且是非常常見的。這種體質的人們大多比較肥胖。那么...
精彩推薦
- 產后看著松弛的肉肉，好不傷心。想想自己曼妙的身材就葬送在這小家伙手里了，愛與哀愁并存啊。那就準備減肥去吧，最快時
- 現在的男人們早早的就出現了小肚子，明明未到中年，怎會發福呢?原因很簡單，現在的很多工作多是坐班，男人的運動量很小
- 中老年人如何減肥?中老年人用減肥嗎?中老年應怎樣減肥呢?相信這是很多中老年朋友都關心的問題，因為在這個年紀，肥胖
如何減肥知識
如何減肥
設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以 此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
1.中醫飲食：黃瓜含有豐富的維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。
2.食欲抑制藥：苯丙胺及 其 類似物，包括、芐甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其復方制劑。
3.增加能量消耗的藥物：中樞興奮藥、茶堿、咖啡因。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個產熱劑，不良反應很小。
4.中醫漢方健康類：目前最受歡迎的一種是以中國古代中醫為基礎的健康瘦身方法。
減肥藥副作用
減肥藥的副作用主要表現在老想上廁所，晚上特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，目眩、頭痛，甚至有些心悸口干得不行， 怎么都睡不著，就像是吃壞了肚子的感覺。
副作用:
1.利尿劑：利用脫水 來 使體重暫時下降， 而有減少脂肪的假象，不過停止使用后體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、 虛弱等引 發腎功能損傷的問題。。
2.瀉藥： 有腹瀉 的情形 發生，會降低食欲，只要停止服用體重會回升，經常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發生腸子松弛、貧血的問題。
3.膨脹劑：以 精制蛋白質為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養素的缺乏，造成營養不良。
提高代謝率的藥物 ：這些藥物大部分含麻黃堿，麻黃堿來自一種叫麻黃的植物，也可由人工制造。
抑壓食欲的藥物 ：這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，這是一種常見于感冒藥物的興奮劑。
熱點推薦
- 枇杷減肥食譜
- 枇杷是很適合夏天吃的營養價值高的水果，枇杷中含有的維生素的含量。