如何減肥
夏季到了，又到了美眉們忙碌的季節了，減肥之事一定是必不可少的。您知道如何減肥嗎？您知道女人哺乳期與經期、男人、學生如何減肥嗎？那您知道女性產后兩個月如何減肥不反彈嗎？減肥是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法，屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。那么您知道鄭多燕減肥舞？下面就讓我們具體來了解下。
相關方法
- 中藥減肥的方法有哪些
- 準備減肥或正在減肥的你，不知道找到好的減肥方法了嗎?其實中藥減肥方法是不錯的選擇，既不用運動，也不用控制飲食，費
- 游泳減肥方法
- 夏日就要來臨，怎樣才能穿上傳說中的比基尼?露出緊致光滑的肌膚呢?那就去游泳吧。游泳既可以減肥又可以塑形。 游泳的
- 日本減肥方法
- 雖然日本人個子平均比中國人低，但是仔細看看，他(她)們還真是沒有太胖的(除了相撲手外)。這歸根結底是他(她)們的
- 超有效的7大拔罐減肥方法
- 隨著人們生活水平的不斷提高，社會上肥胖人群基數也在不斷變大。我們知道肥胖不僅會影響到個人的形象，更重要的是肥胖所
- 舒爽的按摩減肥方法
- 按摩減肥，作為中醫減肥的分支，最近幾年漸火，其實它不但能減肥，還能緩解肌肉疲勞，放松身心，調節身體機能。總之，是
- 飲食減肥方法
- 怎樣吃才能減掉贅肉呢?這是那些饞嘴美眉的夢想，使勁吃還能減肥。本站小編搜集了些飲食減肥方法，既能減掉贅肉又能解嘴
熱門文章
-
減肥方法 這些飲食減肥法值得你擁有2016-06-03 10:48減肥是一件生活中常能聽到的事情，人們一直在尋找著有效的減肥方法，卻始終不能成功的瘦身，想要瘦身減肥除了進行一些減肥運動之外，還要在飲食上著手，究竟我們應該如何減... -
產后減肥 變身辣媽的減肥妙招2016-06-02 18:53剛生完寶寶的新媽媽們都有一個同樣的煩惱，那就是產后瘦身。畢竟女人都是愛美的，在生完孩子后都希望能夠快速恢復身材，那么產后有什么健康減肥的方法嗎?今天我們就來了解... -
如何減肥 中老年人應怎樣健康減肥2016-06-01 15:05我們不難發現中老年上了年紀也是容易肥胖的，而中老年的人肥胖會引發多種疾病，因此要使用減肥的減肥方法，那么如何減肥呢?運動減肥法有哪些呢?今天就教中老年人科學減肥... -
吃什么減肥 吃了這樣的面包能減肥2016-05-30 14:15在女性朋友心里，提到減肥，第一反應就是不吃飯，這其實不是一種健康減肥的方式。那么女人如何減肥才算減肥呢?吃什么減肥的效果才好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發，... -
塑形瑜伽動作 練習瑜伽打造窈窕淑女2016-05-30 10:18夏天來了，看著大街上各種窈窕的身姿，你是否也心動了呢?胖不要緊，不想瘦才最可怕。如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來學習一下塑形瑜伽，不僅可以減肥，還可以矯... -
減肥食譜 讓你有效降低體內熱量2016-05-29 21:02減肥，一直是很多人正在做的事情，說到減肥，其實有很多人都有錯誤的看法，認為節食、過午不食、不吃肉、不吃主食、只吃蔬菜水果就是對的，其實這樣并沒有起到什么效果，反... -
如何減肥 女人的飲食減肥計劃表2016-05-27 13:51夏季對于女性朋友來說，是一個要注意防曬和減肥的季節，如何減肥成了很多女性朋友的困擾。那么女人在夏季該怎樣減肥呢?吃什么減肥效果比較好呢?今天我們就來了解一下女性... -
如何減肥 女人要躲開這6點減肥誤區2016-05-26 15:01到了夏季，幾乎所有的女性朋友都在研究如何減肥。很多女性朋友都選擇不吃飯、不喝水、吃減肥藥的方法來瘦身，其實這些都是減肥誤區，不僅不容易瘦，還會損害健康。那么健康... -
減肥方法 夏天加快脂肪燃燒的幾大運動2016-05-23 11:17減肥一直是人們常掛在嘴邊的一件事情，生活中減肥方法有很多種，你們知道如何減肥才是最有效，最健康的呢?其實答案很簡單，就是運動減肥，健身運動可以加快脂肪燃燒，今天... -
快速減肥秘方 女人順利瘦身有妙招2016-05-20 17:56肥瘦身最快最有效的方法還可以進行有氧運動。如游泳，游泳是一種非常舒適安全且最快最有效的減肥瘦身的方法。游泳的時候，身體的各個部位都能夠得到大幅度的伸展，以至于能... -
如何減肥 男人運動減肥瘦身快2016-05-20 16:57天氣越來越熱，男人的衣服也在逐漸變少，再也沒有辦法隱藏自己的大肚子了?那么男人應該如何減肥呢?有什么好的減肥方法能夠幫助我們的呢?不要著急，接下來就一起去文章中... -
跑步減肥 女人跑步減肥牢記5大禁忌2016-05-20 13:47很多的女人在選擇減肥方式的時候都會選擇一些輕松舒服的，其實跑步減肥的效果是比較好的哦!還有些人嘗試中藥減肥，那么究竟如何減肥效果最好呢?今天就給大家詳細介紹一下... -
瘦腿的方法 怎樣的瘦腿妙招效果更好2016-05-20 11:34在選擇一些瘦腿的方法時，想要讓瘦腿的效果更明顯，其實很簡單，就是要堅持不懈的鍛煉，用最自然的方法，將腿部的脂肪全甩掉，也不用擔心會反彈，那么你知道如何減肥呢?今... -
快速減肥秘方 不用節食也能輕松瘦2016-05-18 16:46到了夏季，如何保持身材成了很多女性朋友都非常關心的話題。保持身材最重要的就是減肥，那么女人夏季該如何減肥呢?健康減肥的方法有哪些呢?今天我們就一起來了解一下女人... -
怎樣減肥 適合上班族瘦身的工作餐2016-05-17 13:13很多上班族會因為工作繁忙，而沒有時間鍛煉身體，久而久之，脂肪堆積導致肥胖。那么，上班族怎樣減肥呢?適合上班族減肥的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看上班族如...
精彩推薦
- 產后看著松弛的肉肉，好不傷心。想想自己曼妙的身材就葬送在這小家伙手里了，愛與哀愁并存啊。那就準備減肥去吧，最快時
- 現在的男人們早早的就出現了小肚子，明明未到中年，怎會發福呢?原因很簡單，現在的很多工作多是坐班，男人的運動量很小
- 中老年人如何減肥?中老年人用減肥嗎?中老年應怎樣減肥呢?相信這是很多中老年朋友都關心的問題，因為在這個年紀，肥胖
如何減肥知識
如何減肥
設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以 此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
1.中醫飲食：黃瓜含有豐富的維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。
2.食欲抑制藥：苯丙胺及 其 類似物，包括、芐甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其復方制劑。
3.增加能量消耗的藥物：中樞興奮藥、茶堿、咖啡因。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個產熱劑，不良反應很小。
4.中醫漢方健康類：目前最受歡迎的一種是以中國古代中醫為基礎的健康瘦身方法。
減肥藥副作用
減肥藥的副作用主要表現在老想上廁所，晚上特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，目眩、頭痛，甚至有些心悸口干得不行， 怎么都睡不著，就像是吃壞了肚子的感覺。
副作用:
1.利尿劑：利用脫水 來 使體重暫時下降， 而有減少脂肪的假象，不過停止使用后體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、 虛弱等引 發腎功能損傷的問題。。
2.瀉藥： 有腹瀉 的情形 發生，會降低食欲，只要停止服用體重會回升，經常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發生腸子松弛、貧血的問題。
3.膨脹劑：以 精制蛋白質為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養素的缺乏，造成營養不良。
提高代謝率的藥物 ：這些藥物大部分含麻黃堿，麻黃堿來自一種叫麻黃的植物，也可由人工制造。
抑壓食欲的藥物 ：這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，這是一種常見于感冒藥物的興奮劑。
熱點推薦
- 枇杷減肥食譜
- 枇杷是很適合夏天吃的營養價值高的水果，枇杷中含有的維生素的含量。