檸檬水
檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。美容專家稱，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。那么，你知道喝檸檬水到底有什么好處嗎？檸檬水有哪些作用呢？下面大家就和小編一起來了解一下檸檬水的知識吧！
相關常識
- 用檸檬水洗臉好嗎
- 臉是每個人都看重的地方，所以大家都希望有一個白白嫩嫩的臉龐，擁有不老的面孔，那大家知道生活中什么東西可以美白嗎？
- 喝檸檬水要注意什么
- 很多人都喜歡喝檸檬水，作為一種調味飲料已經逐漸的成為了人們喜愛的飲品之一。但是很多人不知道怎么正確的喝檸檬水。
- 喝檸檬水有哪些好處
- 檸檬水，是以檸檬為調味品的飲品。酸爽的口感和檸檬的味道讓很多人對它甚是喜愛，那么你知道喝檸檬水有什么好處嗎？
- 檸檬水如何美容
- 檸檬大家都知道經常喝它的話可以補充維生素C，不僅可以泡水喝而且對于美白也有一定的效果，那么你知道應該如何使用嗎？
- 如何喝檸檬水才健康
- 夏天到了，很多人都喜歡喝各種爽口的飲料，而最受女性朋友的歡迎的要數檸檬水了，因為它不僅能夠美白還能幫助你減肥。
- 怎樣正確食用檸檬水
- 夏天到了，很多朋友都有喜歡泡檸檬泡水喝，檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有保健成分。
熱門文章
-
蜂蜜檸檬水 簡單易學的制作方法2014-09-17 13:10蜂蜜是蜜蜂們辛勤勞動的成果，蜂蜜具有非常高的營養價值!蜂蜜最好的食用方法就是蜂蜜檸檬水了，但是你們知道蜂蜜的作用與功效是什么嗎?蜂蜜水什么時候喝好呢，今天就讓小... -
檸檬水洗臉的功效 檸檬洗臉簡單美白2014-09-02 11:05檸檬是日常生活中最常見的水果了，那么，你們知道檸檬除了可以食用之外還有其他的什么作用嗎？下面來了解一下。...
-
飲食禁忌 揭秘喝檸檬水的六大誤區2014-08-12 13:15很多人喜歡自己在家泡一杯檸檬水，可以美白還可以解渴。那么你知道的喝檸檬水的禁忌有哪些嗎?你知道每天喝檸檬水好嗎?... -
檸檬水的做法 常見制作檸檬水的小辦法2014-08-06 15:57維生素C是我們身體中所缺少的微量元素，檸檬中就含有豐富的維生素C。但是有人會說檸檬酸酸的，吃起來很難以下咽。...
-
健康飲食 選對食材讓你輕松過夏2014-07-24 13:08夏季的炎熱常常使人們心情煩躁，所以很多人都覺得夏季是最漫長的一個季節，其實選對了食材就可以輕松健康的度過夏季。今天小編幫大家總結了讓你輕松過夏的幾款食材，讓我們...
-
上班族減肥 9種方法幫上班族甩掉肚腩贅肉2014-07-14 15:00對于一些就坐的上班族來說，肚子上的贅肉就像是他們的朋友似的，越來越多。那么他們應該怎樣甩掉肚腩贅肉，怎樣才能和游泳圈說再見呢?為什么喝檸檬水能夠減肥呢?接下來就... -
喝檸檬水的好處 教你喝檸檬水的正確時間2014-07-01 10:06大家知道為什么要用檸檬泡水喝?它是怎么制作的呢?檸檬水給我們的身體又帶來哪些改變?是不是所有人都可以飲用?...
-
蜂蜜檸檬水的功效 2種家常蜂蜜檸檬水做法2014-06-26 16:32提到養生食材，大家一定會想到檸檬和蜂蜜。果不其然，在養生食物中必然少不了檸檬和蜂蜜，尤其是悶熱潮濕的夏季。... -
喝檸檬水的好處 注意喝檸檬水八大誤區2014-06-14 11:22夏天到來了更多的美眉想要在夏季的時候做好美白補水的措施，檸檬水是個很好的選擇哦，那你知道喝檸檬水的好處有哪些嗎？...
-
腸胃不好能喝檸檬水嗎 要注意哪些問題2014-05-19 10:13檸檬水是用檸檬泡制的飲品，它能提高我們的身體抵抗力、還能幫助傷口恢復等很多作用，那么腸胃不好能喝檸檬水嗎？...
-
感冒能喝檸檬水嗎 對病癥有影響嗎2014-05-19 09:58檸檬是很酸甜的水果，很多人都喜歡用它來泡水，檸檬水是很多人減肥美容必喝的飲料，它還有很多保健的作用，那么感冒能喝檸檬水嗎，接下來就讓營養專家為大家講解。... -
寶寶可以喝檸檬水嗎 對身體有什么好處2014-05-19 09:44檸檬水富含多種營養物質，維生素含量非常的高，而且具有很多的好處，那么寶寶可以喝檸檬水嗎，對他們的發育有何影響呢，下面我們就一起看看吧。... -
仙草黃檸檬水果凍 營養好吃的飲品2014-05-19 09:30仙草黃檸檬水果凍是一款非常美味的冷飲，它是用仙草、檸檬、黑糖、木瓜等材料制作成的，口味極佳，非常的好吃。...
-
薄荷青檸檬水 夏季美味清涼的飲料2014-05-18 10:17薄荷青檸檬水是一款非常美味的飲料，不僅如此，它還能養顏潤燥，對咳嗽、感冒還非常的有幫助，也是非常生津解暑的飲品。...
-
薏米檸檬水 營養豐富的飲品2014-05-16 20:05薏米檸檬水是用薏米、檸檬和冰糖制成的美味飲品，營養很豐富，對美白和減肥的人來說是不錯的選擇，下面一起來看看。 ...
精彩推薦
- 檸檬水是用檸檬泡制的飲品，它能提高我們的身體抵抗力、還能幫助傷口恢復等很多作用，那么腸胃不好能喝檸檬水嗎？
- 夏天到來了更多的美眉想要在夏季的時候做好美白補水的措施，檸檬水是個很好的選擇哦，那你知道喝檸檬水的好處有哪些嗎？
- 檸檬是日常生活中最常見的水果了，那么，你們知道檸檬除了可以食用之外還有其他的什么作用嗎？下面來了解一下。
檸檬水知識
檸檬水的功效
美容
專家稱，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。
晚上喝檸檬水好嗎
專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
檸檬水容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
功效
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
副作用
牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
檸檬水減肥方法
一公升的水里加上半粒，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。
干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區別就是所含微量元素的多少的問題，泡檸檬最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來泡，持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
瘦身美白MM的選擇
美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片。
做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，還是白開水泡著好喝，檸檬片少放些。
熱點推薦
- 喝檸檬水的8大功效
- 我們都知道檸檬是一種維生素C含量非常豐富的的營養水果，口感酸甜清爽。