荔枝的好處
荔枝是我們在夏季常吃的一種水果，它的營養價值非常高，有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效，還具體治療耳后潰瘍的作用。因此，吃荔枝對我們的身體也有一定的好處。那么，你知道荔枝吃多了會怎么樣嗎？會上火嗎？孕婦能吃荔枝嗎？下面大家就和小編一起來了解一下荔枝的知識吧！
相關好處
- 吃荔枝補心安神
- 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能改善失眠、神疲等癥狀。
- 補脾防斑多吃荔枝
- 當下正是荔枝新鮮上市的時節，很多人都愛吃荔枝，荔枝的營養價值是很高的，下面，小編給大家詳解荔枝的功效與作用。
- 荔枝山藥粥治療腹瀉
- 荔枝味道鮮美甘甜，口感軟韌。其含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養成分。
- 荔枝粥緩解腸功能紊亂
- 中醫認為，荔枝性味甘、酸、溫，有健脾益氣，養肝補血，理氣止痛，養心安神之功。煮粥服食，健脾養肝、養心補血。
- 女性吃荔枝桃子能夠降血壓
- 桃子我們都經常吃，桃子的營養豐富，而且酸甜可口，今天小編給大家帶來桃子配伍荔枝的做法，下面就一起來看看吧。
- 荔枝竟可補血美容
- 荔枝雖然口感絕佳，營養價值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。
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荔枝的好處知識
荔枝(學名：Litchi chinensis Sonn.)原產于中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。
荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材堅實，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
食物搭檔
1、荔枝+紅棗
荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環;紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。
2、荔枝+綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)
荔枝食多上火，而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食，能減少上火的影響。
3、荔枝+水產(禽類)
荔枝入菜，一般與水產或禽類等“白肉”搭配：一是因為色澤的考慮;二是因為這些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因為海鮮的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。
食用禁忌
1、荔枝-黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動物肝臟
黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養價值降低，所以不宜同食。
2、荔枝-李子
二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。
注意事項
在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。
宜食人群
荔枝適宜體質虛弱、病后津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。
忌食人群
荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。
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