7 : 00
早餐，清淡的早餐是保持肌膚長久清爽的秘決。用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食品，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你精力充沛，又不會過于油膩。當然、出門前別忘了喝一大杯涼開水。適時控油：出門記得帶上你的吸油面紙，隨時吸去臉上的汗液和油光，否則只消一個小時、你臉上的妝容就全毀了怎樣快速祛痘。
10 : 30
補水，悶熱的空調房里，需要每隔2小時左右，就拿吸油紙吸去T區的油光，然后噴上滋潤肌膚的清爽噴霧，魯嵉溪教你不要以為夏天皮膚就不會缺水，特別是長時間待在空調環境里，皮膚中的水分是很容易被帶走的。
12 : 00
午餐，仍以清淡為主。不妨在午餐里加些西芹，既可促進腸胃蠕動，又能清血排毒，經常食用還能緩解面皰怎樣快速祛痘。
控油祛痘的花茶配方
很多人的皮膚是油性皮膚，經常出油，而且容易造成長好多痘痘的，造成了很多人的困擾。那么如何解決這種狀況呢?
控油祛痘的花茶配方一：銀花玄參茶
材料，金銀花、玄參各9克，當歸6克，甘草3克。
功效，金銀花、玄參清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。
控油祛痘的花茶配方二：白芷參須飲
材料，人參須、黃耆各3克，白芍、金銀花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效，人參須、黃耆補氣，白芍補血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調理閉鎖型粉刺及痘痘。
控油祛痘的花茶配方三：丹參菊花茶
材料，丹參9克、菊花3克。
功效，丹參可活血去瘀、滋潤皮膚，菊花有助清熱解毒，改善皮膚干燥、暗沉斑點及搔癢等問題。
