久坐的危害
由于工作學習等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，從而導致腰椎病、肩周炎等疾病的發生。在電腦前久坐往往會導致身體部位出現酸痛的現象，對身體健康有著一定的影響及危害。那么，久坐腰椎痛怎么辦？有哪些治療方法？孕婦為什么不能久坐？下面大家就和小編一起來了解一下久坐的知識吧！
相關危害
- 警惕久坐易致腰肌勞損
- 現在很多人為了追求更好的生活而忙于工作，但是在忙于工作的同時卻將身體的健康給忽視了，因此也會患上很多的疾病。
- 久坐和吸煙易導致高血壓
- 久坐、吸煙、暴食會導致體內鹽的水平升高，增加患高血壓風險。雖然放棄這些并不容易，但放棄后你會得到更有價值的回報。
- 久坐族輕松繞開坐骨神經痛
- 坐骨神經痛是很常見的腰部疾病，長期久坐的人會發現，如果不運動的話，腰部和后背就會非常的不舒服，這是很正常的事情。
- 熬夜久坐不動更易患卵巢癌
- 如何預防卵巢癌?卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。
- 腰椎間盤突出偏好找上久坐人群
- 專家表示，腰椎間盤突出癥是中老年腰腿痛患者常見的一種疾病，但現在已開始年輕化，30-40歲的人成了主要患病人群。
- 久坐后胸痛小心肺栓塞
- 長期伏案工作、離不開電腦的人越來越多，經常一坐就是三四個小時，在久坐之后就會出現胸痛、憋悶等越來越嚴重的現象。
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久坐的危害知識
由于工作學習等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時間做個運動哦，久坐的危害還是挺多的!到底是什么情況呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!
久坐的危害
長時間坐著最傷的五個部位
1、久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。
特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等癥。
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- 白領久坐致腰肌勞損
- 長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致腰部肌肉的酸脹、疼痛。