降血糖
身體血糖太高很容易引起糖尿病，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要及時(shí)預(yù)防，降血糖偏方是很多朋友會(huì)關(guān)注的，其實(shí)，除了偏方治療血糖外，日常的飲食也是需要多多關(guān)注的。那么，吃什么降血糖？本次的專題就來(lái)為你全面的介紹，相信通過(guò)文章的學(xué)習(xí)，你一定知道怎樣降血糖。希望這個(gè)夏天你能夠讓自己的血糖值正常，這樣才能健康快樂(lè)生活，還等什么，趕緊看看吧！
相關(guān)疾病
- 怎樣降血糖
- 隨著社會(huì)的進(jìn)步，每個(gè)家庭生活越來(lái)越好，一日三餐，吃的種類繁多。
- 十大快速降血糖的秘方
- 很多人認(rèn)為胖子一般血糖都是高的，其實(shí)并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影響因素是您的飲食習(xí)慣。
- 喝什么茶降血糖
- 血糖的高低跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，也與個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)系，不一定喜歡吃甜食的人就血糖高。
- 吃什么降血糖
- 高血糖是三高之一也是威脅人類健康的主要因素之一，對(duì)于高血糖我們首先應(yīng)該就是想辦法把血糖給降下來(lái)。
- 降血糖的中藥
- 現(xiàn)在很多人去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會(huì)告知血糖的指數(shù)高了。可以用些中藥降血糖，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，
- 降血糖方法
- 血糖高是三高之一，如果血糖一直高就會(huì)并發(fā)很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治療血糖高刻不容緩，那么血糖高的原因
熱門(mén)文章
-
洋姜降血糖 這一物竟是降血糖的好幫手2016-11-26 13:29什么東西竟然是降血糖的好幫手呢?在生活中，高血糖患者十分的多，我們都知道洋姜降血糖，那么，除此之外，還有什么東西能夠降血糖呢?吃什么降血糖呢?血糖高怎么辦呢... -
高血糖患者飲食 高血糖飲食應(yīng)該注意什么2016-11-26 13:15高血糖患者飲食要注意什么呢?在生活中，高血糖是現(xiàn)在很多人都會(huì)發(fā)生的疾病，不管是年輕人還是老年人都會(huì)發(fā)生，高血糖的引起原因是很多的，那么，降血糖食物有什么呢?... -
主食吃什么降血糖 如何降血糖2016-11-03 14:59很多人對(duì)糖尿病都有著自己的理解，一旦患上了這種病就會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大的傷害，所以患者就要注意這種病的出現(xiàn)。大家應(yīng)該都知道糖尿病就是因?yàn)槲覀兊难歉叨?.. -
豬胰降血糖嗎 豬胰降血糖應(yīng)該這樣吃2016-10-31 17:29血糖是我們?nèi)梭w健康的重要指標(biāo)。如果你的血糖含量太高，那么就會(huì)引起頭暈、渾身無(wú)力等等的并發(fā)癥，這是非常不好的。那么到底吃什么快速降血糖呢?吃豬胰降血糖嗎?豬胰... -
鐵觀音可以降血糖嗎 適量喝茶可有效降低血糖2016-10-31 17:28鐵觀音是一種含有很多茶多糖、茶多酚、茶色素成分的茶葉，這些元素都可以防止糖尿病的發(fā)生。經(jīng)常喝鐵觀音還能降低我們的血糖，同時(shí)也可以降低我們的腎口腺素的血糖濃度... -
高血糖食療 每天吃點(diǎn)它血糖竟降了2016-10-31 11:12控制血糖，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事，但是你知道高血糖食療嗎?在我們的身邊，有什么食物降血糖呢?今天我們就為大家介紹一下降血糖吃什么，血糖高的朋友... -
刺兒茶能降血糖嗎 這樣喝能有效控制血糖2016-10-31 09:33保健食品有很多，其中茶類就是比較重要的一種。降壓茶是很多高血壓朋友日常保健的首選，想刺兒茶就是以降壓為主，那么刺兒茶能降血糖嗎?刺兒茶的功效與作用是什么呢?... -
山藥能降血糖嗎 這樣吃山藥有效控制血糖2016-10-30 14:19山藥是我們?nèi)粘２妥郎媳容^常見(jiàn)的一種食材，經(jīng)常吃山藥有益身體健康。山藥功效雖多，但是它能降血糖嗎?山藥哪些吃法可以降血糖?我們身邊有哪些比較常見(jiàn)的降糖食物呢?... -
吃石榴能降血糖嗎 常吃石榴血糖竟低了2016-10-28 18:25在我們的身邊，有很多的食物都是降血糖的高手，那么你知道吃石榴能降血糖嗎?之前看了網(wǎng)上的文章，大家對(duì)于石榴能不能降血糖有著很大的爭(zhēng)議，那么石榴降血糖是真的嗎?降血... -
糖尿病吃杏仁能降血糖 吃杏仁作用大2016-10-28 16:13血糖含量太高，會(huì)影響我們的身體健康。已經(jīng)越來(lái)越多的人得了糖尿病，相對(duì)應(yīng)的對(duì)于糖尿病的治療也從未止步。在日常生活中，糖尿病飲食一定要非常注意。杏仁的功效與作用... -
體檢快速降低血糖 通過(guò)飲食幫你降低血糖2016-10-28 16:00對(duì)于一些需要體檢的人來(lái)說(shuō)，都希望自己在體檢的時(shí)候能夠順利通過(guò)。那么如何體檢快速降低血糖呢?怎么樣降血糖?... -
糖尿病午餐后血糖高 適合糖尿病人吃的水果2016-10-28 14:04糖尿病已經(jīng)成為了危害人體健康的一種慢性病。得了糖尿病一定要嚴(yán)格的控制自己的血糖。在日常生活中，很多糖友會(huì)發(fā)現(xiàn)糖尿病午餐后血糖高，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因是什么... -
天天吃苦瓜能降血糖 苦瓜的飲食禁忌2016-10-28 11:47苦瓜是一種非常神奇的食物，吃苦瓜不僅僅可以幫助我們降血糖，還能清熱解毒。苦瓜的味道大多數(shù)人不能接受，但好處多。... -
香蕉降血糖 每天這樣吃才可降低血糖2016-10-28 11:00在我們的身邊，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，這就讓高血糖患者非常的為難了。... -
糖尿病吃松子降血糖嗎 治療糖尿病的方法2016-10-27 17:28糖尿病已經(jīng)成為了在很多中老年人間非常高發(fā)的一種疾病。治療糖尿病的方法有很多，比如科學(xué)運(yùn)動(dòng)或者是健康飲食。其實(shí)只要控制飲食，那么就會(huì)減輕病情。到底糖尿病吃什么...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在有一種新型的降血糖方法，就是牛更草降血糖。傳聞?dòng)盟菟龋笛切Ч浅５纳衿妗Ｊ聦?shí)是不是這樣的呢？
- 在我們的身邊，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，這就讓高血糖患者非常的為難了。
- 苦瓜是一種非常神奇的食物，吃苦瓜不僅僅可以幫助我們降血糖，還能清熱解毒。苦瓜的味道大多數(shù)人不能接受，但好處多。
降血糖知識(shí)
血糖高了，人會(huì)很不舒服，更會(huì)加大得糖尿病的概率，所以日常生活中我們一定要重視，及時(shí)降血糖很有必要，千萬(wàn)不要忽視了。
怎么降血糖
1、增加活動(dòng)量
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細(xì)作
控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤(pán)用小號(hào)
選用小號(hào)餐具能減少食量，降低對(duì)食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計(jì)
過(guò)度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計(jì)算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動(dòng)脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來(lái)源。
7、增加無(wú)糖液體的攝入
脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
高血糖危害
1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無(wú)力：由于胰島素缺乏時(shí)，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)，當(dāng)血糖超過(guò)腎閉值時(shí)，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)，故全身疲乏無(wú)力。
3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過(guò)分解脂肪、蛋白質(zhì)來(lái)提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。
4、代謝紊亂：高血糖時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致，有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀：糖尿病病人長(zhǎng)期高血糖會(huì)傷害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
6、水、電解質(zhì)紊亂：因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時(shí)必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
7、β細(xì)胞功能衰竭：長(zhǎng)期高血糖對(duì)胰島β細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高：高血糖時(shí)，細(xì)胞外液滲透壓增高，細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動(dòng)，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時(shí)，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
9、視力減退：血糖升高時(shí)，眼睛視力往往減退。
10、電解質(zhì)紊亂：高血糖時(shí)大量排尿，從尿帶走電解質(zhì)，使電解質(zhì)紊亂。
熱點(diǎn)推薦
- 吃什么降血糖
- 得了糖尿病，糖尿病患者普遍關(guān)注的問(wèn)題是怎么控制飲食？