經期吃什么好
女性朋友在經期的時候，通常身體較為虛弱，所以這個時候補充營養是十分有必要的。那么，你知道來月經吃什么好嗎？相信大多數朋友都知道阿膠，紅棗，銀耳對于滋補來說具有一定的功效。但是，經期吃什么水果？經期飲食都需要注意哪些方面？相信對于這些內容，大家還是處于一知半解的狀態，下面，就讓我們通過本次專題來好好的了解下吧。
相關常識
- 經期吃這些效果翻倍
- 完美的身材是很多女性都想要的，所以豐胸就成了一個熱門的話題，豐胸的方法有很多很多，有手術、藥物、飲食等等。那么大
- 經期吃這一物輕松遠離痛經
- 女性經期是很關鍵的時期，在這段時間里女性要注意自己的生活習慣和飲食，而在經期的時候皮膚暗淡長痘痘、痛經的原因則是
- 經期吃它抗衰又美容
- 經期是女性關鍵的時期，在這個時候女性要多注意自身的保護和調養，然而很多女性不知道在經期吃什么好，如果女性了解在經
- 經期吃什么能減肥
- 經期又叫做生理期，在經期如果方法得當的話，可以很有效的減肥，那么經期怎么減肥呢?經期減肥注意事項有哪些呢?下面大
- 這些食物可以預防早衰
- 正常來說呢，女性的平均生理期時間是3-7天，但是也有不少的女性每次經期不超過3天，這種情況健康正常嗎?女性經期吃
- 經期吃這物排毒效果好
- 女人每個月總有那么幾天特殊的日子，經期是女人最脆弱的時期，在經期排毒養顏最好了，那么，女人吃什么排毒養顏呢?女人
熱門文章
-
經期吃什么好 女人這么吃補血豐胸又養顏2013-07-18 11:47女人在經期的時候要特別的注意飲食，這樣身體才會更加的健康，你知道女人近期吃什么好嗎?哪些飲食能夠幫助女人們健康的度過經期呢?下面小編就為大家推薦一些適合女人在經... -
經期注意事項 觸犯8大禁忌當心小命2013-06-19 10:20女人在月經的時候有很多的注意事項，你知道女人經期注意事項有哪些嗎?女人在來月經的時候哪些事情是不能夠做的呢?今天小編就為大家盤點一些女人在經期的注意事項，你想要... -
經期注意事項 13禁千萬不要忽視2013-06-03 09:55女人每個月總會有那么幾天不舒服，你知道女人經期注意事項有哪些嗎?女人在經期的時候應該注意些什么呢?哪些事情是女人在經期時不可以做的。女人在經期的時候吃什么對身體...
-
經期不能吃的食物 切記經期十注意事項2013-05-29 11:30女人每月都會來的月經讓很多MM大喊苦惱，因為種種問題所引發的痛經問題讓女性朋友那是苦不堪言。引起痛經的問題有很多，經期的飲食不當，個人體質因素等，在經期不能吃的...
-
經期吃什么好 6食物擺脫身體不適2013-05-28 10:12經期女人的身體機能都變得十分的脆弱，你知道經期如何調理才會讓女人的身體變得更加的健康嗎?你知道女人經期吃什么好嗎?什么食物能夠幫助女人在經期保健康呢? 女人月經... -
經期注意事項 牢記6點趕走經期壞氣色2013-05-17 09:28女人在月經期間有有很多的禁忌，你知道女人經期注意事項有哪些嗎?你知道女人經期該如何保健嗎?今天小編就為大家推薦一些經期保健的方法，讓大家在經期同樣能夠好的氣色!...
-
貪嘴女人經期勿吃“苦”2013-03-07 14:09貪吃的你是否在經期也不禁口呢，要知道有些東西在經期是不能吃的，今天就隨著小編一起來看看你是是否存在飲食誤區吧! 苦味食物多為寒性或者涼性，因此，女性經期應該少食... -
經期吃什么好 4食譜調經2013-01-22 13:33女人經期飲食是最需要注意的，經期吃什么可是能影響你的身體健康的，但是你清楚女人月經期吃什么好嗎？一起來學習下！... -
女人經期吃這些 面色好抗衰老2012-12-28 15:36女人月經期吃什么好?經期吃什么美容養顏?下面小編給大家推薦一些經期飲食方法，讓你養好身體，更養膚色!... -
經期吃什么好 7食譜補血養虛2012-12-13 11:53你想知道經期吃什么好嗎?你想知道經期注意事項有哪些嗎?你想知道吃什么補血嗎?你想知道補血的食物有哪些嗎?...
-
經期6保養 “月來月舒”2012-09-11 11:07經期做好保健，可以預防痛經、腰酸、背痛等很多不適癥狀。下面教大家經期保健高招以及告訴你經期吃什么好，快去看看！... -
女人養生 大姨媽來幾天才健康2012-08-30 15:09照顧好大姨媽是每個女生的負責，大姨媽順利與否直接關系到我們的健康！經期應該怎么調理呢?經期能吃蘋果嗎?... -
6日常預防方法 擺脫經期拉肚子煩惱2012-07-26 13:11經期對于女人們來說是最為痛苦的時期，很多 不適癥狀都容易找上，拉肚子就是其中之一。那么，對于經期拉肚子女人要如何處理呢？如何預防經期拉肚子？... -
經期飲食養生三要點 教女人經期養好身體2012-04-05 13:52女人月經期間，身體各方面的機能都會下降，情緒波動大、食欲差、腰酸背痛等等，因此經期飲食很重要。...
-
六經期食療方 補氣養血呵護女性健康2012-03-13 10:21女性經期飲食非常關鍵，吃的好能夠補氣血，緩解各種身體不適，那么吃什么好呢？請看小編下文給大家推薦的6款食療方吧，效果很不錯哦。 ...
精彩推薦
- 減肥是每一個女孩子一直都在做的事情，不管什么時候都能冒出一句我要減肥，那您知道什么時期減肥最有效嗎?
- 經期是女性的正常生理反應，一旦發生經期不僅是一種子宮生長的情況，同時也是一種健康的排毒措施。
- 女性在經期的時候是有很多注意事項的，另外經期也是需要注意養生的，那么女性在經期吃什么食物比較好呢?
經期吃什么好知識
女人在經期的時候有很多飲食禁忌都是需要關注的，比如能吃什么，不能吃什么，只有做到心中有數，才能對健康有利。下面，為大家介紹女人經期吃什么好，不放通過具體的內容一起看看吧。
女人經期吃什么好
1、胡桃
胡桃中含有豐富的維生素，不但能給大腦迅速的提供營養，增長智力，還能讓我們的體力得到盡快的恢復，而且胡桃還要美容養顏的功效。
2、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
3、海參
海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。
4、芝麻
黑芝麻中維生素E的含量很豐富，維生素E能讓皮膚更有彈性，讓肌膚更加細膩，改善皮膚粗糙的情況，而且對經期女性出現痛經也有緩解作用。
5、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
6、淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
7、香蕉
香蕉具有安神的作用，對經期女性的煩躁不安情緒有安撫作用，如果吃香蕉的時候和牛奶一起吃，不但更加香甜還可以減輕腹痛的癥狀。
8、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。具體的吃法是蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
熱點推薦
- 經期吃這物有效補血
- 對于健康成熟的女性來說，每一個月都會流失部分血液，那就是經期。