黑芝麻
黑芝麻的營養價值還是比較豐富的，尤其是為人所知的黑芝麻治療白頭發，在某種程度上來說，效果還是比較好的。但是很多朋友明明知道黑芝麻功效多，但卻不知道黑芝麻怎么吃。其實，黑芝麻的吃法有很多，本次的專題我們將詳細的為大家介紹有關黑芝麻的小知識，感興趣的朋友不妨趕緊看看哦，相信以后你會掌握黑芝麻的花樣吃法。
相關食物
- 黑芝麻的營養價值
- 眾所周知黑芝麻具有烏發的作用，是女人補品，黑芝麻也有補腎減肥的作用。
- 黑芝麻糊的做法
- 第一種方法： 所需原料： 黑芝麻 、水、糯米粉、冰糖或白糖 做法： 1、將生芝麻淘洗干凈(不用提前泡)放到篩網中
- 黑芝麻的吃法
- 對于芝麻，大家應該都熟悉。日常生活中也經常吃到。黑芝麻是芝麻的一種，那么黑芝麻的吃法有哪些呢?下面和小編一起來了
- 黑芝麻湯圓的做法
- 逢年過節一般都吃餃子或這湯圓，寓意萬萬順、團團圓圓。今天小編為大家介紹的是黑芝麻湯圓，下面和小編一起看看吧。 黑
- 黑芝麻糊能降血壓嗎
- 小時候在電視廣告上經常會看到南方黑芝麻糊的廣告，到現在還記憶猶新。那么你對黑芝麻糊的功效與作用了解多少呢?
- 常吃黑芝麻的9大好處
- 黑芝麻富含豐富的維生素E，有很好的抗衰老功能，因此受到很多女性的青睞。黑芝麻不僅營養豐富，還能滋養容顏。
熱門文章
-
秋季吃這食物勝過吃補藥2015-09-02 12:23金秋九月，丹桂飄香，這是一個多彩的季節，也是一個豐收的季節。秋季是一個食物大量上市的時節，卻也是一個注重健康養生的時節，因為剛剛度過一個炎熱的夏季，身體也有所損... -
常吃一物竟能保全家健康2015-08-31 14:44生活中，我們吃的、用的東西有很多很多，有的東西我們使用的特別頻繁，可能是吃的，亦或是生活用品，我們就會對它愛不釋手;有的我們只是偶爾用用，就再也不知道扔哪里去了...
-
吃黑芝麻的好處 補藥一堆不如芝麻一把2015-08-31 10:21芝麻是我們生活中常見的食材，一般芝麻分為白芝麻和黑芝麻兩種，如果說真的要判斷出哪個更具有營養價值的話，那么明顯是黑芝麻的營養價值更高，那么黑芝麻的功效與作用具體...
-
吃黑芝麻的好處 如何吃黑芝麻最健康2015-08-26 15:31對于黑芝麻相信很多人都吃過，并且都知道多吃黑芝麻有助于頭發烏黑锃亮有光澤，但是黑芝麻的好處遠遠不止這些，今天小編就給大家詳細的介紹一下黑芝麻其他功效，感興趣的朋...
-
黑芝麻的營養價值2015-08-18 16:51黑芝麻是我們日常生活中常見的食物，我們平時在吃小吃的時候經常在上面灑點黑芝麻來調節它的香氣，那么黑芝麻有哪些營養價值呢?下面就跟小編一起來了解下黑芝麻的營養價值...
-
面包的做法大全 在家就能做的面包2015-08-03 18:00面包的做法很多很多，不同的面包有不同的味道，這完全取決于制作者的想法，那么你會制作味道不同的面包嗎?如果你想學習一下的話，小編就為大家推薦幾款面包的制作方法，希...
-
如何做面包 面包的4種做法教大家2015-08-03 17:42面包是人們常吃食物，面包營養豐富，味道鮮美，所以很多人喜歡吃面包。那么你會做面包嗎?相信大多數人都不會做，或者說做的不好吃，今天小編就為大家推薦幾款面包的制作方...
-
黑芝麻糊的功效與作用 如何做芝麻糊2015-08-03 16:00黑芝麻糊是中國的傳統食品，一般是以黑芝麻為主要原料制作而成。黑芝麻糊營養豐富，含有脂肪，蛋白質，糖類，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵，鉻等多種營養元素。具有...
-
黑芝麻的功效 黑芝麻具有的神奇效果2015-08-03 15:20黑芝麻大家只知道它可以補腎，其實你不知道的是黑芝麻的功效遠不止于此，女性服用對養顏補血都有著神奇的效果，黑芝麻的功效有很多。下面小編將要為大家介紹黑芝麻的一些神...
-
黑芝麻的功效與作用 點滴芝麻賽“黃金”2015-07-21 12:56很多人都喜歡吃黑芝麻，它的營養價值十分的高。黑芝麻的營養價值極高，黑芝麻不但口感好，而且功能多，因此受到很多朋友們的青睞。黑芝麻的功效是什么呢?黑芝麻有哪些功效...
-
芝麻的作用 香酥芝麻為您愉悅心情2015-07-20 17:39芝麻是胡麻的籽種，芝麻營養豐富，含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等，除此之外還含有大量維生素與礦物質。芝麻具有調節膽固醇，保護皮膚...
-
黑芝麻糊的做法 4大食譜教您做美味芝麻糊2015-07-14 16:30黑芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。...
-
黑芝麻怎么吃最好 吃黑芝麻能治脫發2015-07-12 09:41現在有很多的人都愛吃黑芝麻，黑芝麻對人體有很多的功效和作用，特別是對治療脫發以及黑發有很大的幫助，下面介紹一下。...
-
黑芝麻怎么做 美味黑芝麻制品健康您的身心2015-07-10 10:31黑芝麻是我們生活中很常見的食材之一，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵，鉻等營養成分。有健胃，保肝，促進紅細胞生長的作...
-
黑芝麻怎么吃 過量吃芝麻竟有這害處2015-07-03 13:13芝麻是生活中一種非常好的補品，常吃可以幫助我們護理我們的頭發，讓我們的頭發烏黑亮麗，做成芝麻粥更是非常的好吃，但是你知道芝麻吃多了吃不對也對身體有害健康，那么你...
精彩推薦
- 在我們生活中，想必大家對于黑芝麻是不會陌生的吧，黑芝麻也是我們比較常吃的食物了，那么你知道黑芝麻功效是什么嗎?
- 元宵節吃有湯圓，要說湯圓，我想最受歡迎和普遍的莫過于黑芝麻湯圓了，那么大家知道黑芝麻湯圓的做法嗎?
- 身邊有一些伙伴遇到了一些問題，例如頭發干枯脫落、皮膚粗糙無光澤等，而這些問題相信也是很多朋友應該都會存在。
黑芝麻知識
我們都知道黑芝麻對于治療白頭發來說是有十分不錯的效果的，中醫講黑色食物能夠補腎。那么黑芝麻的營養價值都有哪些呢?
黑芝麻的營養價值
養血、烏發
黑芝麻作為食療品，具有養血、烏發、益肝、補腎、潤燥、美容等多種作用，是最佳的保健美容食品。因此小編建議身體虛弱的人以及頭發枯燥的人可以多食用黑芝麻，這樣可以使你的頭發變得烏黑亮麗哦。這也是我們經常看到有很多洗發露含有黑芝麻成分在里面的原因。
延緩衰老
黑芝麻的神奇功效你知道是什么嗎，現在小編就告訴大家，吃黑芝麻可以有效的延緩衰老哦。這是因為黑芝麻中含有大量的維生素E，是所有植物性食品之首。維生素E能夠促進細胞分裂，推遲細胞的衰老，經常使用可以有效的抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，從而起到延緩衰老和延年益壽的作用。
降血脂、防脫發
根據新近研究發現，食用黑芝麻還具有降血脂、防脫發的作用。它的食療作用早已被大家公認，經常食用對身體健康有非常大的幫助。黑芝麻的營養價值比較多，黑芝麻中還富含了生物素，對身體虛弱、早衰而引起的脫發效果是非常好的，對某些疾病引起的脫發也有一定療效。
藥用價值
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏發潤發
現代研究證明，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。
