黑豆
我們都知道黑豆是我們經(jīng)常見到也是經(jīng)常食用的一種食物，而我們經(jīng)常對黑豆的食用方法就是煮粥，那你們知道黑豆還有哪些吃法嗎？你們知道黑豆的功效與作用及禁忌有哪些嗎？下面就帶著大家一起來了解一下有關黑豆的小知識吧~
相關豆類
- 黃豆百香果煲豬腳
- 百香果對高血壓有一定的降壓功效，有降壓作用，高血壓的人群可以用它來泡果茶。
- 怎么做蠶豆最好吃
- 蠶豆雖然我們都吃過，但是大家對于它的吃法知道多少呢?蠶豆的營養(yǎng)價值又有哪些呢?接下來就由小編給大家介紹下 蠶豆的
- 綠豆有解毒作用
- 綠豆一直都被稱胃防暑的飲料，它可以制作成很多種美食的，有糕點、粉絲、粉皮、綠豆大曲和燒酒等，用處也是非常多的。
- 紅豆可以消腫輕身
- 對于紅豆，我們非常熟悉，它是我們時常食用的一種豆類。而且它的身影也是無處不在呢，它可以作為粥或者其他飲品的輔料來
- 烏豆蔻蒸烏肉雞
- 我們經(jīng)常聽到這樣一個詞，叫做豆蔻年華，那你知道這個成語中的豆蔻指的是什么嗎?其實豆蔻是一種植物，一味中藥。那么豆
- 土豆白菜湯怎么做
- 土豆是我們非常熟悉的一種食物，在生活中非常容易看到。它有各種各樣的吃法，不管是炒土豆，還是類似于作干鍋菜的配料，
熱門文章
-
黑豆的功效與作用 黑豆吃多了有什么壞處2017-12-25 11:33在日常生活中，黑豆是我們常見的一種食物。而且黑豆是一種營養(yǎng)豐富又具有一定保健作用的食物，很多人喜歡用黑豆來煮豆?jié){喝哦。那黑豆的功效與作用有哪些呢?吃黑豆需要... -
吃黑豆有哪些好處 黑豆不適合哪些人吃2017-12-18 17:45近年來，人們的生活水平有所提高后，就開始尋找養(yǎng)生的方法。黑色食物也越來越受到人們的歡迎，如黑豆。今天小編給大家講講吃黑豆有哪些好處、黑豆不適宜人群有哪些以及... -
黑豆可以助排卵嗎 吃黑豆需要注意什么2017-12-13 13:34很多的女性朋友都認為黑豆有幫助排卵的效果，那么黑豆可以助排卵嗎?黑豆的功效與作用有哪些呢?吃黑豆對身體有哪些好處呢?黑豆的好孕吃法又有哪些?下面就讓小編帶大... -
吃黑豆有什么好處 吃黑豆有什么功效2017-12-12 13:45紅豆的功效相信很多人都知道，但有些人卻是偏愛吃黑豆，這是為什么呢?吃黑豆有什么好處呢?黑豆的功效與作用有哪些?常吃黑豆對我們身體有什么幫助呢?黑豆的飲食偏方... -
黑豆的作用 黑豆還有這樣的作用2017-12-12 11:14黑豆對于大家來說應該不陌生吧，通常我們會用黑豆熬粥喝。但很少有人知道黑豆有什么作用，以及黑豆的做法有哪些?黑豆的吃法也有好多種，大家是否想了解一下呢?那么就... -
黑豆的功效與作用 吃黑豆有何禁忌2017-12-08 15:18黑豆是我們比較少見的一種黑色性的食物，其實經(jīng)常的食用黑豆對于我們的身體也是有一定的好處的，那么你們知道黑豆的功效與作用有哪些嗎?并且在食用的時候應該注意哪些事項...
-
黑豆怎么吃 黑豆的功效與作用有哪些2017-12-08 10:48黑豆在生活中，是很常見的一種食材。但是大家都不知道怎么來吃比較好。有些人用到黑豆的時候，不知道怎么才能保證黑豆的營養(yǎng)價值散發(fā)出來。那黑豆怎么吃呢?黑豆的額功... -
黑豆的功效 它有哪些作用2017-12-07 16:46我們一般對黑豆不怎么熟悉，只熟悉紅豆啊、黃豆之類的，黑豆很少碰見，但是千萬別小看黑豆的功效哦。市面上常出現(xiàn)的是黑豆?jié){，比其他豆?jié){稍貴點，這自然有它貴的道理，... -
黑豆的功效與作用 黑豆怎么做好吃2017-12-06 17:06大家都知道，經(jīng)常吃一些豆制品對身體有很多的好處。尤其是黑豆能夠補腎、強身健體的效果很好。那么你知道常吃的黑豆還有哪些功效與作用嗎?黑豆更加的適合什么人群來食... -
男人吃黑豆的好處 這樣吃效果更好2017-12-06 11:43黑豆在生活當中是比較常見的，很多人都比較喜歡吃。它的營養(yǎng)豐富，對人體有很多益處，對于男性而言也是十分有益的。那么，男人吃黑豆的好處有哪些呢?男人應該怎么吃黑... -
女人連吃黑米黑豆一年有什么好處 要注意哪些2017-11-30 17:48黑豆和黑米都是很常見的食物，這兩種食物富含營養(yǎng)，對人體有很多益處，很多女性都喜歡吃。那么，女人連吃黑米黑豆一年有什么好處呢?吃黑米黑豆要注意些什么呢?下面就... -
吃黑豆有什么好處 黑豆怎么吃好2017-11-28 17:13黑豆我們都是比較熟悉的，這是很常見的食物。我們在生活當中偶爾也會吃一些，適當吃些黑豆對身體有益。那么，吃黑豆有什么好處呢?黑豆怎么吃呢?吃它要注意什么?下面... -
醋泡黑豆我吃了一月有什么效果 應該怎么制作2017-11-27 10:32醋泡黑豆是一種十分常見的食物，相信大家都聽說過。適當吃醋泡黑豆對身體是有益處的。很多人都會自己制作。那么，醋泡黑豆有什么效果呢?它應該怎么制作呢?下面就一起... -
哪些人不適合吃黑豆 黑豆有哪些作用2017-11-20 17:18黑豆的功效與作用有很多，相信大家也都比較了解，黑豆雖好，但并不是所有人都適合吃黑豆的，那么哪些人不適合吃黑豆呢?吃了黑豆會有哪些影響?黑豆的飲食偏方有哪些?... -
黑豆怎么吃 推薦五種做法可補腎2017-11-17 17:30黑豆是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種食物，很多人比較的喜歡吃黑豆，那么你們知道黑豆怎么吃效果才是比較好的嗎，并且在食用黑豆的時候應該注意哪些事項呢，下面就讓我們...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 一般情況下，不管男女老少都不喜歡自己的頭發(fā)是白發(fā)的，但是因為一些原因，有些人的頭發(fā)就總是變白，所以就有很多烏發(fā)的
- 黑豆是一種我們生活中很常見的一種食物，但是因為都是豆子類食物，所以黑豆也會經(jīng)常和差不多的豆子不好分辨，下面小編就
- 桑葚是夏季的一種常見水果，因為它的保健作用和營養(yǎng)非常豐富，成為很多的夏季必吃的水果，下面推薦一個桑葚的營養(yǎng)美食—
黑豆知識
吃黑豆的好處
黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。
黑豆的營養(yǎng)
每百克含蛋白質(zhì)36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1 377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素b1、b2、c、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。黑豆是植物中營養(yǎng)最豐富的保健食品。
1、 黑豆中蛋白質(zhì) 含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且質(zhì)量好。黑豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富并接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。
2、黑豆脂肪 含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易于消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此黑豆對于動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。
3、黑豆中富含的鈣 是人體補鈣的極好來源。
4、黑豆中的鉀 在人體內(nèi)起著維持細胞內(nèi)外滲透壓和酸堿平衡的作用，可以排除人體多余的鈉，從而有效預防和降低高血壓。
5、黑豆中的鐵 可預防人體缺鐵性貧血，碘可預防甲狀腺腫大。
6、黑豆中的鉬 可抑制強致癌物亞硝胺在人體內(nèi)合成。
7、黑豆中的異黃酮 是一種植物性雌激素，能有效抑制 乳腺癌 、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
熱點推薦
- 醋泡黑豆能美白祛斑
- 我們都知道黑豆是一種很有營養(yǎng)價值的食物，能夠給身體提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)。