紅豆的功效
紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、補血生乳等多種功效，那你知道吃紅豆有什么好處嗎？下面大家就和小編一起來了解一下紅豆的知識吧！
相關常識
- 紅豆薏米的功效
- 紅豆薏米非常適合夏季食用，能夠解暑解渴，那么紅豆薏米還有那些功能呢，下面我們就一起看看紅豆薏米的功效吧。
- 紅豆消腫的神奇功效
- 如今，養生食品越來越受廣大人民群眾的關注，對于吃什么養生?吃什么對我們身體有幫助?也成為很多人關心的話題。
- 常吃紅豆有這5大好處
- 紅豆是一種極其常見的谷類食物，它味道甘甜，煮熟后食用甜糯可口，深受人們的喜愛。冬天吃紅豆非常有助于養生保健。
- 常吃紅豆有四大好處
- 紅豆在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，經常食用紅豆可以幫助我們健脾胃，促消化。那么你還知道其他好處嗎？
- 小紅豆竟有神奇養生功效
- 提到紅小豆，對中藥有所了解的人可能都知道，紅小豆跟薏米一起煮水當茶飲可以有效祛濕，其實紅小豆的作用有很多。
- 紅豆的功效和營養吃法
- 紅豆是我們經常吃的一種谷物，營養價值很高，常吃對我們的身體非常的有好處，對于很多女性來說紅豆是非常好的食物。
熱門文章
-
吃紅豆有什么好處 紅豆竟有這種好處2018-01-24 13:16紅豆是我們大家常見的食材，一般在米糧店或者超市都是有的賣的。那么大家知道吃紅豆有什么好處嗎?紅豆的功效與作用有哪些呢?紅豆的禁忌有什么呢?相信一定有很多朋友... -
孕婦能吃紅豆嗎 吃紅豆需注意這些2018-01-11 16:33紅豆大家都吃過吧，尤其是女性特別的喜歡吃紅豆。紅豆對于女性朋友是有很多好處的，在孕期可以吃紅豆嗎?在孕期飲食上要注意哪些呢?紅豆不能跟什么一起吃呢?一起來了... -
吃紅豆的好處 你需知的紅豆知識2017-12-26 10:28紅豆是我們大家常見的谷類食物，一般在米糧店或者超市都是有的買的。今天小編就為大家介紹一下紅豆的功效與作用以及吃紅豆的好處。那么大家知道紅豆不能和那些食物一起... -
紅豆的功效與作用 紅豆適宜人群有哪些2017-12-22 11:40在日常生活中，紅豆是我們常見的一種食物，而且紅豆是一種較為常見的滋補食材。那么，紅豆的功效與作用有哪些呢?它具有養心補血、消除水腫等作用哦。那紅豆適宜人群有... -
紅豆不能和什么一起吃 紅豆有哪些營養價值2017-12-08 14:59紅豆是我們日常生活中常會吃到的一種食物，紅豆的功效與作用有哪些呢?吃紅豆的好處有哪些?紅豆也有一定的飲食禁忌，那么紅豆不能和什么一起吃呢?紅豆的多樣做法是怎... -
紅豆的功效與作用 紅豆的健康吃法2017-12-07 11:09很多人都喜歡吃紅豆，小編就是其中一位，喜歡紅豆到口里的糅綿甜香的味道，如果加點其他配方的話那叫一個人間美味。那么紅豆的好處有哪些呢?朋友們請看清楚接下來寫的... -
紅豆的功效與作用 吃紅豆有哪些好處2017-12-05 17:08在生活中，紅豆是最常見的一種食材。很多家庭會用來和米放一起煮飯吃，不僅增加了飯的香味，還起到了養生的功效。那么紅豆的功效與作用有哪些呢，它具有很好的潤腸通便... -
紅豆的做法大全 這樣吃紅豆好處多多2017-12-05 15:47紅豆是我們最經常吃的豆類之一，很多人現在都很重視養生，喜歡把紅豆和大米、糙米混合在一起做為主食。其實紅豆的吃法有非常多，今天小編就來為大家介紹其中的幾個。感... -
紅豆的功效有哪些 這類人千萬別吃紅豆2017-11-16 11:18紅豆是我們養生食材當中，較為常見的一種滋補食材。在我們的生活中，有些家庭還把紅豆和米飯一起煮，不僅提高了米飯的香味，還增加了營養，做成粥營養會更好。那么紅豆... -
吃豆類的好處 常吃豆類食物竟帶來這些變化2017-09-20 15:51很多人總是考慮吃什么比較好，總是這也不敢吃哪也不敢吃，事實上豆類食品對于人來說是最好的選擇之一，今天就讓我們看一看吃豆類的好處，以及紅豆的功效和黃豆的功效。... -
紅豆的功效與作用有哪些2017-09-06 10:27紅豆是餐桌上經?？梢钥匆姷氖巢?，具有豐富的營養價值，紅豆的吃法也是多樣的，可以添加在日常的主食當中食用，紅豆的功效與作用大部分人并不了解，那么紅豆的功效有哪些呢... -
孕婦能吃紅豆嗎 孕婦吃紅豆好處很多2017-07-24 09:54在懷孕的時候，孕媽媽對事物是很講究的，因為一不小心吃錯東西就會影響到肚子里的寶寶健康。那么，孕婦能吃紅豆嗎?紅豆的功效與作用是什么?在懷孕的時候飲食上要尤為... -
紅豆的功效與作用 紅豆這樣吃減肥效果驚人2017-06-26 14:27紅豆是我們日常生活中常吃的食物，煮粥的時候經常會放一把紅豆在里面，長輩們說這樣吃對身體有幫助。還有的人說常吃紅豆可以減肥。那么紅豆的減肥方法有哪些?吃錯紅豆... -
紅豆的功效與作用 2017-01-13 10:29紅豆的功效有很多種，很多時候我們都不知道應該怎么樣來食用紅豆，那么紅豆的功效與作用具體有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下紅豆的功效與作用，我們應該如何來食... -
紅豆的功效與作用 多吃紅豆利尿助減重2016-07-07 10:37紅豆對于很多女性朋友來說，基本不陌生，畢竟很多人喜歡用它補氣血。其實紅豆的功效與作用還不僅僅這樣，它還能利尿助減重，下面就讓我們一起來看看紅豆的相關知識，也...
精彩推薦
- 現在很多美眉們都希望自己擁有一個美麗的臉蛋，漂亮的臉蛋怎樣胖呢?瘦臉現在已經成為一種風潮。
- 紅豆水都要堪稱食物界的神仙水了，功能雖不像網上傳的那么夸大，但紅豆對于女性消腫和減重確有其功效。
- 紅豆是屬于谷類的一種，在生活也是經常會吃到，很多人都喜歡吃紅豆。紅豆是有一種特別的味道的，可以蒸煮的食物。
紅豆的功效知識
紅豆的好處
紅豆在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，經常食用紅豆可以幫助我們健脾胃，促消化。
養心補血
古代名醫李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。
健脾胃
在寒冷的冬天，我們的脾胃消化能力會相對的較強，但是吸收較好，所以那些身體較虛弱的人冬天就應該加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱
中醫看來，水液不能隨氣血流動，會滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
紅豆的功效
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。
作用一
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
作用二
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
作用三
紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆是很好的養生佳品。在日常飲食中，吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心。下文具體介紹了? 紅豆含有豐富的賴氨酸。?因為紅豆里含有豐富的賴氨酸，所以，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季，喝一點紅豆粥，可以清熱解暑。 紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會有水腫的人，經常吃紅豆，可以有消腫的作用。 中醫上認為，紅豆可以有健脾的作用。?現代社會，人們每天都要面對很多的工作和壓力，所以，經常會出現脾胃失調的情況。這個時候，就可以食用一些紅豆，這樣就可以起到健脾的效果。 在紅豆里含有很多膳食纖維，這些纖維，可以讓你解除便秘的痛苦，這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆，可以通便，降低血壓。紅豆里含有豐富的葉酸。要知道，孕婦在懷孕期間，需要服用葉酸，這樣才能保證寶寶的健康。所以，在懷孕期間，讓孕婦食用一些紅豆，對健康還是很有好處的。
熱點推薦
- 紅豆怎么吃更營養
- 紅豆營養價值非常的高。紅豆中含有多種維生素，對人體有著很好的保健作用。