海帶
海帶含碘量比較高，它能夠補充人體所需的碘元素，多吃有益身體健康。你知道海帶的營養價值都有哪些嗎？海帶的功效與作用及食用方法有哪些？吃海帶能喝酒嗎？吃海帶的禁忌又有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下有關海帶的小常識吧！
相關食材
- 芝麻綠豆海帶能夠抗輻射
- 外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由于長期面對電腦，白領女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，要從內部來調養。
- 海帶豆腐湯 美味自己做
- 海帶搭配豆腐是一種營養又美味的食物，做成湯口感是非常好的。那么海帶豆腐湯是如何做成的呢?
- 老人喝海帶排骨湯益氣
- 配方： 海帶200克，豬排骨1000克。 制法： 將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用
- 海帶燉鯽魚能夠健脾利水
- 海帶咸寒、能消痰利水、軟堅散結。海帶又叫昆布，為抗癌佳品。鯽魚甘溫能健脾利水，治反胃吐食，此藥膳能抗癌。
- 海帶配伍香菇能保護肝臟
- 人到中年補什么?不能光補鈣。中年男人的心肝最寶貝，在平時生活中多吃一菇一帶可保護男人的心臟，下面介紹一下。
- 涼拌海帶芹菜口感絲滑
- 芹菜的營養價值很豐富，做法也很多，如炒著吃，煮粥，榨汁等等，下面小編就給大家介紹一下涼拌海帶芹菜的做法吧。
熱門文章
-
海帶的功效 常吃這種食物可以護理頭發2020-02-17 19:04海帶是一種很常見的食物，多數的人都非常的喜歡，海帶本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠降低血壓和血脂，還可以排毒減肥。海帶的做法有很多，做出的食物都非... -
海帶的功效 多吃這種水產品可以瘦身減肥2020-02-05 20:19海帶可以說是一種比較常見的食物，大家在很多的菜式中都會看到它的身影，海帶本身具有很多的功效，它到了身體中可以預防甲狀腺腫大，還能夠幫助人們減肥。海帶的做法有... -
海帶的功效 想不到這種食物是很好的降壓藥2020-01-15 15:51海帶可以說是很常見的一種食物，我們在很多的菜式中都會看到它的身影。海帶本身具有很多的功效，它能夠幫助我們降低血壓。關于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美...
-
海帶的好處 常吃這種菜能幫助排毒2020-01-13 09:49海帶的好處有很多，我們都知道海帶是生長在水里的，這種水產品中含有的營養元素很高。海帶我們在平時應該常吃，來達到滋補身體的效果，但是有些人不知道海帶的吃法，其...
-
海帶的好處 多吃這種食物對頭發比較好2020-01-08 16:21海帶是比較常見的水產物，大家也會在多種菜式中看到它的身影，吃海帶能夠為我們的身體帶來很多的好處，到了身體中能夠幫助人們減肥。關于海帶的做法有很多，做出的食物... -
海帶的好處 常吃這種菜居然可以降壓2020-01-03 13:39海帶是味道很好的，愛吃的人有不少。海帶的營養價值很高，常吃可以達到良好的保健效果。海帶的吃法豐富，可以炒著吃，也可以熬成湯來喝。海帶還有一些食用禁忌，在某些... -
海帶的功效 它竟然是天然的降壓藥物2019-12-25 18:24海帶是很常見的食物，我們在很多的菜式中都會看到它的身影，吃海帶能夠為我們的身體帶來很多的功效，它可以幫助我們降低血壓。關于海帶的做法有很多，做出的食物都非常... -
海帶怎么做好吃 這兩種吃法很受歡迎2019-12-17 18:05海帶是我們餐桌上常見的一種食材，不僅味道鮮美，食用之后對身體也有很多的好處，海帶的做法也是非常多的，海帶怎么做好吃呢?海帶有很多的營養物質，那么孕婦能吃海帶... -
海帶的功效 經常吃這種食物可以瘦身減肥2019-12-17 16:54海帶可以說是很常見的食物，深受人們的喜歡，多吃一點海帶能夠為我們的身體帶來很多的功效，它可以幫助我們預防甲狀腺腫大的情況，海帶可以做成多種菜式，它的做法非常... -
海帶的好處 吃這個食物可以促進消化2019-12-16 09:31海帶是家庭餐桌上常見的食材，也是海中廉價又美味的產品。人們常說吃海帶對身體有很多益處，那么海帶究竟有哪些好處你知道嗎?好吃的海帶又有哪些花樣繁多的美味做法呢... -
海帶不能和什么一起吃 吃海帶原來不能喝它2019-12-12 14:48海帶是一種味道很好的海產品，我們在平時經常都會吃的。海帶的味道好，而且營養價值也很高，常吃有不少的好處。海帶不能和什么一起吃?如果你在平時常吃它，那么食用禁... -
海帶的好處 多吃這種食物能美發2019-12-09 17:36海帶是水產中價格非常便宜的一種，在吃海帶的時候，我們多數會做總成海帶排骨湯，其實海帶的做法還有很多。海帶的禁忌可能很少有人知道，不過如果常吃海帶，就應該要做... -
海帶的好處 常吃這種食物竟能降低血壓2019-12-05 17:17海帶是很常見的水產品，很多人都非常的喜歡，吃海帶能夠為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們降低血脂，還可以護理頭發，海帶可以做成多種美味的食物，它的做法... -
海帶的好處 常吃這種蔬菜可以健腦補腦2019-11-26 17:55海帶是很常見的蔬菜，深受人們的喜歡，多吃一點海帶能夠為我們的身體帶來很多的好處，想要減肥的朋友可以吃哦，還能夠起到美發的效果。海帶可以做成多種美味的菜式，它... -
海帶的功效 多吃它可以控制體重2019-11-21 18:12海帶是很常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們預防甲狀腺腫大，還可以瘦身減肥。關于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美...
精彩推薦
- 說到吃海帶我們的日常吃法是有很多的，大家最為熟悉的就要屬涼拌海帶，方便又美味。海帶的營養價值那是毋庸置疑的，但你
- 在日常生活中我們都會吃一些海產品來為我們身體補充所需營養，常吃的藻類有海帶和紫菜，大家平時都是怎么吃海帶的呢?海
- 海帶是最常見的水產品之一，海帶素有海上之蔬、含碘冠軍的美稱，那么你知道海帶有哪些營養價值嗎?海帶又有哪些吃法呢?
海帶知識
海帶，又名昆布，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米(在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米)。海帶通體呈橄欖褐色，干燥后變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。
海帶的營養價值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～10%。
海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
5、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6、《本草綱目》記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥，有化痰、散結功能。”近年來，科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌癥都有作用。
7、海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海帶，既可減少饑餓感，又能從中吸取多種氨基酸和無機鹽，是很理想的飽腹劑。
9、海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
熱點推薦
- 芹菜涼拌海帶
- 配方： 芹菜100克，海帶50克。 制法： 芹菜洗凈切段，海帶洗凈切絲。