耳鳴的治療方法
耳鳴是一件非常難受的事情，有些時候嚴重了甚至會引起失眠。所以很多朋友都比較想知道耳鳴的治療方法都有哪些，更有朋友嘗試過中醫，按摩等方法。事實上，可能引起耳鳴的原因也有很多種，大家必須針對自己的情況，找到屬于自己的治療方法，才能有效徹底的根治好耳鳴。那么，下面不妨讓我們一起通過具體的內容來了解看看都有哪些好的治療方法吧。
相關常識
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- 治耳鳴重視心理健康
- 耳鳴是非常難過的事情，經常半夜還能聽到耳朵里面的嗡嗡聲響。
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耳鳴的治療方法知識
耳鳴并不是一種疾病，而是一種癥狀的表現，患者常有幻聽的錯覺，因此掌握一些耳鳴的治療方法是很有必要的。那么生活中耳鳴的治療方法有哪些呢?
生活中耳鳴的治療方法
1、勞逸結合
上班族的工作時間不要過于長久，注意休息，注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。對于疾病也有好的幫助。
2、保證睡眠
充足的睡眠時間對于自身的健康是有很大的關系的，盡量不要熬夜，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。使自己有個好的睡眠時間。
3、調節情緒
隨時注意自己的情緒問題，要懂得控制自己的情緒，少發脾氣，若有焦慮和抑郁癥狀的患者，要選擇到正規的醫院進行治療。
4、調節內分泌
如果是女性朋友發生的了內分泌失調的問題就要盡快的進行治療，特別是更年期婦女出現頑固耳鳴，應去及時的到醫院就診。
5、減少噪聲刺激
不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間，平時的時候要多加以預防，患病的時候要積極治療，平時多加保養，注意預防。
耳鳴的中醫治療措施
1、屏息坐定，兩手的掌心互搓50次，直到掌心發熱的時候在使雙手緊按雙側耳門，這樣相同的方法作6次，持續2～3個，記住在治療的時候一定要保持心情清靜。
2、選擇安定靜坐，上唇和下唇之間緊緊相閉，用手指去捏緊鼻孔，然后鼓氣使氣沖擊自己的耳竅，一直到耳朵感覺有轟轟的聲音為止再結束，一天中可以多做數次。
3、還有就是耳朵的按摩方法，用兩手分別按摩兩側耳輪18次，在用兩手魚際處，兩手靠小指側邊緣，掩住耳道，手指放在后腦的地方，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
4、這時就可以一些中藥材了，用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經常枕之，可以防治耳鳴、使聽力增強的效果、明目之功效。
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